Perdre du poids grâce au Meal prep / Batchcooking
Cliquez ici pour accéder à mon guide pour perdre du gras 👉
🎥 Nouvelle vidéo de recette Meal Prep ! Découvrez comment préparer un délicieux repas équilibré en avance avec du brocoli cuit à la vapeur, du riz, du bœuf et du poulet. Et le meilleur dans tout ça ? Ces plats sont non seulement sains, mais aussi faciles et rapides à réaliser !
Dans cette vidéo, je vous montre toutes les étapes pour préparer ce repas nourrissant et savoureux. Les épices jouent un rôle clé pour ajouter de la saveur, et j’utilise du curcuma, du cumin, du poivre blanc, du sel et de la poudre d’ail pour rehausser les arômes.
Le brocoli cuit à la vapeur garde sa texture croquante et ses nutriments intacts, tandis que le riz apporte une source de glucides sains pour vous donner de l’énergie tout au long de la journée. Le bœuf et le poulet ajoutent des protéines maigres, indispensables pour la construction musculaire et la satiété.
En optant pour le meal prep, vous économiserez du temps en préparant vos repas à l’avance, vous éviterez les tentations alimentaires malsaines et vous pourrez maintenir une alimentation équilibrée tout au long de la semaine. C’est parfait pour ceux qui mènent une vie active et souhaitent manger sainement sans sacrifier leur temps.
Alors, si vous êtes prêt à découvrir cette recette simple et saine, n’oubliez pas de regarder ma vidéo ! Ne manquez pas mes astuces et conseils pour vous faciliter le batch cooking et le meal prep. Abonnez-vous à ma chaîne et activez les notifications pour ne rien manquer des prochaines recettes rapides et saines que je partagerai avec vous !
#recette #recettehealthy #recettefacile #recetterapide #recettesimple #mangersainement #mealprep #mealprepfrance #batchcookingfrance #recettesaine #msocoaching #recettemso
source
34 Comments
Tai recettes me fond gagnée du temps et de manger sainement sans stress. Merci à toi💪🏽
C bon les brocoli aussi
Les pieds du brocoli se mangent mais fair bien éplucher l’extérieur un peu dur
L'inconvénient des brocolis ça fait péter grave😢
C'est bien mais les quantités , pour combien de portion ? Elles sont où ?😢
J'adore tes vidéos, tes idées, ta personnalité, ton sourire, régale nous!!
Peut-on adapter des recettes aux bébés, mais sans qu'ils perdent du poids si possible ?
Les pieds de brocolis , faut les éplucher. Je les mange crus
c'est quel céréale il met dans la casserole ??
Merci
Le pied du brocolis est meilleur pour la santé que la tête en plus d'être délicieux…j'adore j'adore
Pardon ça ss conserve pour combien de jours? Je devine 4
Elle a beaucoup de chance ta femme 😊
He elles sont tes autres recettes ?
J aime beaucoup…je fais cette recette et j emploie le paprika…ou parfois je met des pates au ble complet…merci❤❤❤❤
Merci 😅😅😅
T'es le meilleur
Je kiff tes recettes. Merci
Tu dois peler les pieds hum super bons
Merci emric c'est vraiment top❤
C’est l’intérieur du pied qui se mange gros
merci
Merci
T a la couscousiere genial😅😅😅
On n'a pas le temps de noter,c tro vite
J adore tes recettes merci❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Génial ça donne envie😊❤
Pour les pieds de brocoli il faut enlever la pelure…l'intérieur est tendre et croquant!
C'est patfait !!! Bon conseil. Je fais pareil. Et ça marche♥️
J'aime tro les brocolis huuummmmm. En gratin ou en salade
❤❤❤❤ ta recette simple et rapide mais sa l''air bon
C’est pour combien de repas ?
De variante de viande protéines
Légume brocolis et après ??
Le riz combien de gramme .
En légumes je pense que ça ne suffit pas . Avoir le n’ombres de repas . Merci 👍👋😘
Je te suis tu as changer de ma vie 😊c’est prêt que demander de plus . En plus t’es recettes sont géniales .👋👍😘
Merci pour tes recettes,j'ai hatte de commencé, 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰