Wrap de Carottes 🥕 – Sans Gluten 💚
Wrap de Carottes 🥕 – Sans Gluten 💚
Après avoir vu plein de recettes de wraps aux pommes de terre, j’ai décidé de tenter la version carottes… et franchement, c’est ULTRA validé ! Plus jamais sans 😅✨
Ingrédients (pour 1 personne) : 👉 3 carottes 👉 1 poignée de fromage râpé 🧀 👉 1 filet d’huile d’olive
Pour la garniture : 🥗 Salade 🍅 Tomate 🥑 Avocat 🧀 Fromage 🍳 Œuf 🐟 Protéine au choix : thon, saumon, poulet, jambon, tofu…
🚀 Préparation : 1️⃣ À l’aide d’un économe, réaliser de fines lamelles avec les carottes. 2️⃣ Préchauffer le four à 180°C. 3️⃣ Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, verser un filet d’huile d’olive et l’étaler. Disposer les lamelles de carottes en quinconce (de bas en haut, puis de gauche à droite) pour former un wrap. 4️⃣ Saupoudrer de fromage râpé 🧀, puis enfourner 20 minutes (ou jusqu’à ce que le fromage soit bien doré). 5️⃣ Sur une moitié du wrap, disposer la salade, les tomates, l’avocat, la protéine de votre choix et l’œuf. Saler et poivrer. 6️⃣ Refermer délicatement et déguster ! 😍
✨ À essayer d’urgence ! 💥
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Wrap de carottes – sans gluten 🥕
Envie de changement ? Exit la version aux pommes de terre, place au wrap aux carottes ! 🌱 Ultra validé, je ne m'en passerai plus ! 🤩
✨ Ingrédients pour 1 personne :
3 carottes 🥕
1 poignée de fromage râpé 🧀
1 filet d’huile d’olive 🌿
Pour la garniture :
Salade 🥗
Tomate 🍅
Avocat 🥑
Fromage 🧀
Œuf 🥚
Protéine au choix : thon, saumon, poulet, jambon, tofu… 🍗
📝 Instructions :
À l’aide d’un économe, réaliser des lamelles fines avec les carottes.
Préchauffer le four à 180°C 🔥.
Sur une plaque recouverte de papier cuisson, étaler un filet d’huile d’olive, puis disposer les lamelles de carottes en quinconce.
Saupoudrer de fromage râpé 🧀 et enfourner pendant 20 minutes, jusqu’à ce que le fromage soit fondu et doré 🧡.
Garnir le wrap de salade, tomate, avocat, œuf et protéine choisie.
Refermer délicatement et déguster ! 😋
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Sans déconner, je ne sais pas où est-ce que tu vas chercher toutes ces idées, mais sache que c’est la seule raison qui m’a donné envie de m’abonner. Donc, si tu perds ton imagination, je me désabonne