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100g de lentilles corail
1 cas de graines de lin mixées
Facultatif mais conseillé : 1/2 cac de sel, 1/2 cac de cumin moulu
Au moins 4h avant, faire tremper les lentilles dans une grande quantité d’eau.
Égoutter et rincer les lentilles. Les laisser reposer 10-15 min dans la passoire afin qu’elles soient bien égouttées.
Préchauffer le four à 180°C.
Dans un blender, mixer tous les ingrédients avec 195g d’eau pendant environ 1 min ou jusqu’à l’obtention d’une pâte crémeuse.
Verser la pâte sur un tapis à génoise en silicone de 27×36 cm légèrement huilé ou humidifié avec de l’eau.
Enfourner pour 12 min.
Attendre que le wrap cuit refroidisse complètement avant de le garnir et de le rouler.
Si vous le prenez à emporter, l’emballer bien serrer dans un film alimentaire ou papier cuisson afin de le manger plus facilement à l’extérieur.
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27 Comments
Je suis trooop contente de tomber sur votre chaîne ❤❤❤. Moi qui souffre d'intolérance au gluten. Merciii merciii merciii
Je savais même pas qu'un moulr de cette taille existait 😅
Ou est la recette je trouve rien sous l vedeo
Si vous êtes un homme ne fait pas ça. Les graines de lin destabilisera votre système hormonale.
Merci…❤❤❤❤
❤❤❤❤❤👍merci
Bon appétit et bonne santé
Et la digestion comment 😫
Moi j'aime le gluten
Lol, je ne vois que des ingrédients bizarres…
Puis je avoir la recettr s il vous plait
J'adore..et ce qu'il y a dedans encore plus😁
Formidable, Toulouse de France.
Si tu débitais ton laïus à vitesse normale peut être qu ont mettra des pouces. Là j ai mettre aux 20 personnes autour de moi un dislike.
Il manque de la viande qd même
Malheureusement la pate que j'ai obtenu n'était ni fine ni souple… J'ai fait des crepes un peu épaisses… C'est peut etre parce que je n'avais pas de graines de lin
T’a un vrai problème avec le gluten il t’a pas dit bonjours ?😂
pour faire la galette du wrap sinon des flocons d’avoines + de l’eau et on cuit ca comme des crêpes
👍👏😃
Super mais la mayo… catastrophe 😱😋
Merci beaucoup pour cette recette toute simple avec des ingrédients faciles à trouver.
Recette sous la vidéo..? Ah, je ne la vois pas.
Génial ! Ya des hommes qui ont de la chance…
Toi aussi tu peux nous dire en une minute tu nous envoie toujours mdr
mince ça donne envie… mais je n'ai pas de four 😀
Olala.. De plus en plus simple et appétissant. Bravissimo vous êtes la meilleure ❤❤❤
Merci c magnifique
Je ne vois pas la recette ??