MON RETOUR EN PRISE DE MASSE ! (Plus Jamais Maigre) #1
Premier épisode de la série plus jamais maigre sur ma chaîne. Série marquée par mon retour en prise de masse. Après une transformation physique de maigre à musclé, je me suis laissé allé et j’ai perdu beaucoup de poids. Alors c’est reparti pour une prise de masse où l’objectif ultime sera de reprendre du poids et du muscle rapidement.
Merci à Prepmymeal d’avoir sponsorisé cette vidéo (collaboration commerciale).
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Dans ce premier épisode de la série plus jamais maigre, je vais reprendre l’entraînement et l’alimentation pour prendre de la masse et reprendre les kilos que j’ai perdu récemment.
Dans cet épisode je vais te montrer mon programme de prise de masse ainsi que mon alimentation et mes repas pour prendre de la masse et du muscle.
Si tu veux réussir ta transformation physique et ta prise de masse, écoute bien cette vidéo.
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00:00 J’ai tout perdu..
00:56 Premier repas
02:36 Séance prise de muscle
05:44 Sponso
07:26 Séance jambes
08:07 Programme Ananas musclé
08:27 Cheatmeal
09:19 Petit dej
10:08 Mon programme prise de masse
11:41 Alimentation prise de masse
13:18 Mon astuce ultime
#musculation #transformationphysique #prisedemasse
source
28 Comments
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Beaucoup aimerait être "maigre" comme toi 😁😆😅
Tu es sec, tu as des pecs, ca vaaaaaaaaa 🙂
Bon le filon est un peu revisité là en fait tu peux vraiment pas dire que t’es maigre là faut pas pousser et respecter ceux/ celles qui le sont encore vraiment
La vie est cruel ,je fait de la course a pied et vélo et j'aimerais tellement perde du poids/muscle ,juste avec mon taff je prend des bras et pecs plus que certains go muscu😭
Motivé à fond 💪
Moi aussi je doit me reprendre en main là j ai déménager j ai perdu ma confiance en moi est également mes muscles 🙁
Par contre les plats de prepmymeal c’est abuser un peu 9 plat 118e mdr
Top cette série ! 🔥 Hâte de voir les prochains épisodes, bon courage
incroyable la vidéo
C'est l'occasion pour moi de te rattraper (je fais 75 kilos pour 1m77), j'en ai marre de mon physique, je suis fort mais je me trouve pas du tout massif
Tu te dis skinny alors que c’est encore mega balèze quand même comparé à un vrai skinny 😢😅
Tu as des problèmes de riche, comme on dit !
Sérieusement, ne te plains pas, tu es décalé comme la plupart des Go Muscu (dont je fais partie), tu as un meilleur physique que 90 % des hommes lambda qu'on croise dans la rue !
Je suis tes vidéos comme je regarderais les vidéos d'un bon pote, par rapport a certains youtubers et ça c'est cool 🙂
Petit conseil pour toi qui kiff les pecs (comme moi) : Retiens ta barre à la descente, tu y gagneras en force et en hypertrophie 😉
Amicalement.
J'ai l'impression d'avoir vu cette video 50000 fois…..
Par contre tu souffre clairement de bigorexie (je sui maigre, j'ai tout perdu….) faut pas exagéré! Tu est largement + musclé que la plupart des gars!
Pour ton cheat meal pourquoi tu mange pas un truc de meilleur qualité que le poulet dégueulasse de KFC?
Top ! As tu maigri volontairement pour cette série d'épisodes ?
Trouvons maintenant la solution pour ne pas devoir vieux 😂
Je m’engage à reprendre du poids ! J’ai enchaîné une gastro, puis une grippe… j’ai fondu comme neige, impossibilité d’aller à la salle etc.
L'avantage c'est que tu es resté sec
Btw c'est quoi la musique qui commence à 00:23 ? Thx
bon par contre t'abuse un peu "jme trouve skinny", alors ok ptetre que t'as perdu un peu mais c'est tout … t'as un corps tout a fait normal, moi jsuis skinny mdrrr
C’est une putain de blague? Maigre? C’est de l’anorexie mentale à ce niveau ou du foutage de gueule … pense au vrais maigres et à comment ils vont se sentir en se comparant à toi en mode « maigre » à savoir plus musclé que la plupart des gens
Kebab ou pizzas le Sainte grale
Ptn même c’est la même vidéo depuis 4 ans c’est dingue
Moi jai grave faim le matin mon ptit dej cest environ 1000 1200 cal
Tes a combien de cal ducoup ?
salut, en tant que Débutant, on peux visé combien de kg max en moyenne par mois ?
Ta vraiment une disproportions entre tes pec et tes bras. Faut diminuer le dev couché bro
Stop 🛑✋️ Junk food 🤢🤮
Très bonne vidéo
Merci pour la vidéo ! On soutient depuis longtemps ici ça bouge pas 🙏🏼