vlog d’octobre: entraînement, alimentation…
Bonjour tout le monde!
Je vais essayer de faire plus de formats vlog et d’améliorer ce que je raconte dedans ^^ , cela me permettra d’aborder des choses techniques plus en détails. D’étoffer un peu mes explications. De façon pus organique. Là pas trop. Mais il me faut un temps d’adaptation à l’exercice (caméra dans ma gueule avec des gens autour) pour que des choses plus pertinentes me viennent en tête plus facilement. Ca viendra ^^ Et je trouve que mes formats court sapent un peu tout le voyage que cela peut être de progresser. C’est l’occasion de rendre ça plus humain.
Musique sur : @epidemicsound
Tracks: “All The Smoke” – DonVayei “BLITZ” – BLUE STEEL “Creep” – Cushy
“Red Hour” – Jharee “Life in Pieces” et ” Shadow of a magnitude” – Howard Harper Barnes.
Pour contact pro :
[email protected]
Bonne journée !
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47 Comments
Je confirme, a plus de 60 ans, il faut une bonne hygiène de vie, un tiers du travail se fait dans l'assiette, un tiers dans le sommeil et la recup, un tiers dans un travail regulier, soutenu, bien organisé.
J'ai commencé ma reprise en main il y a 9 mois en muscu poids de corps, la calisthenie il y a 4 mois, et les résultats sont là ! Il faut être patient, motivé, déterminé, rigoureux, et regulier.
Je fais en général 6 entraînements (1h/1h30) par semaine, jour 1 haut du corps, jour 2 bas du corps, jour 3 gainage.
Je n'ai pas d'objectif precis, si ce n'est d' ameliorer et entretenir ma condition physique et mentale, ma force, mon explosivité ( pas gagné a mon âge) ma souplesse, ma santé, mais je vise quand même les pistols que je maitrise presque, le reve : le muscle up ( faut trouver la barre… Car a la maison, c'est trop bas de plafond 🤔), la fullplanche ( y a encore du taf…) et l'autre reve: les pompes en equilibres ( j'en suis loin…) je maitrise bien les 12 /15 tractions pronation d'affilée, idem pour les dips barre, les pompes de toutes sortes, le L, et ton circuit Abdos de 20 mn qui tue 😬
Globalement, avec le recul, je suis satisfait voir surpris de ma progression… Grace aux conseils de Brieuc 😉 et a son célèbre "et poum peut prendre du temps…" Que j'experimente et qui marche 🙏🤙
Elle est trop bien ta bande élastique!
Je découvre ta chaîne et c'est génial ! Mega inspirant, tu es vraiment une force tranquille de la nature.
Bravo et merci pour ton super contenu
Super intéressant, merci beaucoup 🙏
Top 👌
Super intéressant les vidéos de ce type
Merci beaucoup pour ce vlog, le format est vraiment bien aussi !
Je me demandais si tu avais prévu de faire une vidéo sur les étirements que tu fais en général ou si tu avais quelqu’un ou une vidéo à nous conseiller ? 🙏🏼
Merci pour tes conseils et tes vidéos de qualité, grâce à toi j’ai débloqué mes muscle up 😁👍
Et là je commence en parallèle l équilibre, mais c est pas évident…
Très bonne journée à toi ✌️
j'ai passé trois mois à Rennes l'année derniere, jai tellement kiffé ce parc de street workout ça me fait plaiz de te voir t'entrainer labas
c'est quoi ton taff ?
Merci pour cette vidéo ❤
Jadore ta chaîne.
Merci pour ton humilité
Depuis peu je travaille la souplesse (jambes et dos), en + de la muscu et de la callisthénie : c'est tellement bon !
Merci de partager ça. C'est humble, posé, simple. On sent le sérieux, la discipline, la recherche de progrès… Avec une attitude posée qui contraste avec le contenu de gros bourrin qui met de la musique qui tape et un montage vénère. C'est inspirant car ça démontre une forme d'accessibilité à ce que tu présentes, que peu importe quand on s'y met, en s'entraînant en conscience on avance. Ton contenu donne du courage alors encore une fois merci !
⚜⚜⚜
Géniale cette vidéo !!
Tu pourrais en faire une avec ta routine de mobilité/souplesse s’il te plaît ? Je fais aussi parti de la team bâton, j’aimerais devenir plus souple 😝
J ai 41ans. Ma Conasse s est barrée il yva 6 mois. J ai découvert tes vidéos. Je suis à-24kg en partant de 114. Je m enchaîne tout les matin à 5h30 pendant 1h grâce à tes exercices progressifs. Le progrès est journalier. (,Je n ai jamais fait de sport de ma vie précédemment.. )
J en suis à faire mes pompes avec les pieds sur la fenêtre… le game changer à était pour moi les anneaux 🙂
Merci, merci, merci.
ASICS !
Mais tu sent pas comme un énorme vide brutal d'énergie a faire du sport sans manger ? Je fais 3 traction et je me sent pâle tremblant
Excellent ce format !
tes étirements m'ont beaucoup intrigués sur la fin, j'aimerai bien comprendre ce qui t'a amené à faire ceux-là et comment tu programmes ta séance d'étirements 🙂
En tous cas, superbe vlog, j'aime le concept 🙂
Très intéressant, merci ❤
Avec qui as-tu appris tout ces bon échauffement et étirements important pour le corps ? Kiné, ostéo, coach, tuto ytb ? 😁
2:41 , le mec remet sa vie en question après ce qu'il vient de voir, mdr.
Merci du vlog, j'adore. Rien à redire sur le contenu, la manière de filmer, les commentaires ou la voix.
Et puis cela met toujours en perspective ce que l'on fait, nous viewers, à la maison avec ton quotidien sportif.
"Pas ma musique" heh, ouf encore heureux 🙃
Surprise par le plateau de nourriture !
Il n'y a que ce repas dans la journée ou tu en cales un 2ème ?
Ça me semble tellement léger pour un gars qui pratique un tel sport !
Jai commencé la calisthenie quoi il y a 8mois? Franchement grand merci grace a toi je sais faire pompe a une main , j'apprends le handstand push up , je fait t seance abdos jambe , ET JAI DES RÉSULTATS !!
Tout sa a 14ans 🎉
Salut l’amj. Tu habite dans quel ville ?
5:35 je comprends toujours pas pourquoi il n'inclue pas de glucides dans ses repas, on voit qu'il consomme énormément de protéines et de gras, mais ça m'étonne que ce qui représente peut-être la moitié des apports caloriques des sportifs en général ne soit pas du tout présent dans ses repas
Si quelqu'un sait pourquoi il fait ça 🫵☝️
Mec ta une musculature de spartiate vrmt
De loin la meilleur vidéos on apprend à te connaitre d'avantage.
T'es impressionnent -1% de la population mondiale. Respect grand frère tu inspire
Sympa le vlog
tres cool et tres intéressant de rappeler qu'avoir un régime drastique n'est pas obligatoire et que les progres ne se voient pas instantanément.
T'es au top 👍
Tellement motivant ,a 32ans j ai repris cette année le sport pour retrouver la forme puis grace a tes videos je me suis mis de nouveau objectif et le peu que j arrive a réaliser me motive je suis super rigide niveau souplesse et la que tu en parle c est exactement ca le peu que je gagne me font rendre compte que c est pas humain de rester un tronc d arbres
Je ne fais pas encore assez attention a l alimentation mais cela et surtout du a que je ne veux pas imposer mes repas a ma famille mais j y reflechis
Merci pour tous
Bonjour brieuc, j‘aime beaucoup tes vidéos si possible de faire une vidéo exclusive d’exercice de mobilité du soir 🙏🏼
La bouffe, c'est le truc où je n'y arriverai jamais. Non pas que j'aie une alimentation dégueulasse, mais je n'arriverai jamais à trouver appétissant le repas que tu nous as présenté.
Mais ce n'est pas grave, je ne vise pas de grand résultat, mon but a 40 ans est surtout de garder la forme, et comme toi, travailler ma rigidité 🙂
Merci, je suis actuellement blessé et je n'ai qu'une envie; de reprendre le sport.
Serpillière
Je continue de maintenir 2 entraînements de street semaine, avec des trainings orientés épaules pour tenir un handstand push up. Et je dois dire que depuis que je m'étire le matin au réveil, et fait des exos souplesses le soir avant d'aller me coucher, j'ai moins de blocages, des courbatures moins longues. En cours de désinscription du FC Rigide ici
Super format, merci Brieuc 🙂 continue à partager ta passion
Top 👍 merci 😊
Le ministre vous regarde 😂
Vidéos toujours intéressantes. J'aime beaucoup tes vidéos même si je me surprends souvent à chercher Brad Pitt à tes côtés (seules les légendes comprendront 😂)
Toujours un régal tes vidéos Brieuc ! 🙌🏻
J ai bien aimé "c'est pas ma musique".
Combien de fois n'ai-je pas été gêné par la diffusion de musique de chauds du ghetto alors que je pratiquais… les mecs, il existe des écouteurs.
Sinon j ai 41 ans, et c'est grâce à toi Brieux, que je pratique entre 2 et 3 fois par semaine cette activité sportive. Je me sens bien mieux physiquement bien sûr, mais aussi mentalement car à part bosser dur je ne faisais plus rien pour moi depuis bien trop longtemps.
Merci, continues comme ça, et bonne journée!
J'ai devouvert ta chaine et j'apprécie beaucoup ton contenu ! Moi j'ai 41 ans et je m'entraine toujours plusieurs fois par semaine au poids de corps, au parc de street ou chez moi ! Bon courage à tous !
Super video toujours aussi passionnante, pour les étirement afin de gagner de la souplesse, c’est tout les jours ? Quel est ton circuit de souplesse ?