S’organiser en Automne đ : Astuces pour un Quotidien Zen & Sans Stress !
Salut Ă toutes et Ă tous ! đž
Dans cette vidĂ©o, je vous partage ma routine hebdomadaire d’automne đ, avec des astuces pour une organisation sans stress, des idĂ©es de dĂ©coration cosy et des conseils self-care pour bien gĂ©rer votre quotidien. J’espĂšre que cela vous donnera plein d’inspiration pour rester organisĂ©e tout en prenant soin de vous ! đ§Ą
âš Au programme :
Organisation du mĂ©nage đ§č
IdĂ©es de dĂ©coration automnale et cosy đŻïž
Planification des repas (incluant ma recette de soupe de potimarron sans gluten đ„Ł)
Mes rituels self-care pour un automne apaisĂ© đ
Recette de la soupe de potimarron lĂ©gĂšre (sans gluten) đ„ :
1 petit potimarron (600 g)
1 oignon
2 gousses d’ail
2 carottes
500 ml dâeau ou bouillon de lĂ©gumes sans sel ajoutĂ©
1 c. Ă soupe dâhuile dâolive
Sel, poivre au goût
Curcuma (1 c. à café), paprika doux (1/2 c. à café), cumin (1/2 c. à café)
Un filet de jus de citron (optionnel)
Persil frais ou coriandre pour la garniture (facultatif)
Préparation :
Faites cuire le potimarron dans de l’eau bouillante (vous pouvez garder la peau). Retirez les graines et coupez-le en morceaux.
Dans une grande casserole, faites revenir lâoignon, lâail et les carottes dans l’huile dâolive avec le curcuma Ă feu moyen, jusqu’Ă ce qu’ils soient tendres.
Ajoutez le potimarron et mixez le tout avec un blender ou un mixeur plongeant, en ajustant la quantitĂ© d’eau pour obtenir la consistance dĂ©sirĂ©e.
Assaisonnez avec sel, poivre et Ă©pices. Ajoutez un filet de citron et du persil frais selon vos envies.
đ Calories : Environ 100 Ă 120 kcal par bol.
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#routineautomne #organisationsansstress #selfcare
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36 Comments
Tulsa kingâ€â€â€ moi aussi c'est ma serie du moment je l'ai decouvert par hasard sur replay m6 on a regardĂš les 6 Ă©pisodes moi et mon mari on a hĂąte de voir la suiteâ€â€
Bonjour on ne voit plus tes deux chiens oĂč sont-ils ?
Bonjour Barbara, merci pour ce partage toujours aussi agrĂ©able.đbelle semaine Ă toi.đ
Coucou Barbara,
Alors la il est 2h du mat et je ne dors pas alors je regarde votre vidéo qui m'apaise.
Bonne nuit đ
Bonsoir Barbara.
J'ai toujours autant de plaisir de te voir.
Combien de temps passes tu chaque jour Ă nettoyer chaque piĂšce ?
J'aime énormément tes petites décorations. Je ne prends pas le temps de faire les magasins pour chercher des petits objets comme les tiens qui modifient l'ambiance de la maison en fonction des saisons et pourtant je pense que ça m'apporterai beaucoup de bien..
Et encore une fois tu as vraiment raison de prendre du temps pour toi..malheureusement je ne le fais pas..
Merci pour ta recette.. Je te souhaite une excellente semaine.
Au plaisir de te retrouver dans ta prochaine vidĂ©o. Gros bisous. đ
Toujours autant de douceur dans tes vidĂ©os đ merci bisous đ
Merci Barbara pour cette jolie vidĂ©o J'adore Ă©galement les potages et les gratins et j'ai appris Ă varier les diffĂ©rentes courges qui sont vraiment dĂ©licieuses Tu me donnes envie d'essayer Ă nouveau de prendre un bain mais je sais que j'adore ĂȘtre pratiquement immergĂ©e et d'avoir de l'eau bien chaude alors je culpabilise un peu Bonne semaine
Superbe vidĂ©o Barbara comme toujours, un grand merci Ă toi đđ€
â€â€â€â€â€
Bonjour ma belle Barbara, vraiment adorable et un moment que jâadore et qui mâapaise et me donne des idĂ©es et des conseils pour le potage potiron je ne connaissais cette cuisson vraiment gĂ©nial de cuir ds lâeau bouillante plus facile pour moi je dois plus le couper merci ma belle, jâessaye de refaire des exercices sur le tapis et pour la respiration top merci Ă toi gros bisousss bon dimanche đŻđŻđđżđđđ«¶đ
Coucou Barbara,
Merci pour cette vidĂ©o, comme toujours pleines de bons conseils đ
Comme toi, jâai pris lâhabitude de faire du sport suite Ă un problĂšme de genou et effectivement si je nâen fais pas rĂ©guliĂšrement je sens quâil manque quelque chose.
Pour me dĂ©tendre, jâaime bien lire un bon livre ou aller faire une balade. Le dimanche est le moment des soins, je me fait un gommage et un bon masque, puis une bonne douche chaude, nous nâavons plus de baignoire lĂ oĂč nous avons emmĂ©nager, un bain de temps en temps me manque parfois mais on sây fait. Jâai la chance dâavoir des thermes dans les environs, donc on sây rend parfois avec mon compagnon.
Jâai ratĂ© le dĂ©but de Tulsa King, il va falloir que je rattrape les Ă©pisodes đ
Bonne semaine Ă toi et Ă bientĂŽt âșïž
Coucou Barbara, merci pour ta vidĂ©o qui est trĂšs inspirante pour cette belle saison dâautomne. La philosophie japonaise que tu Ă©voque avec le respect des saisons Ă lâair trĂšs intĂ©ressante, aurais tu un livre Ă me recommander Ă ce sujet? En rituel self care, jâessaie de faire un gommage corps 2 fois par semaine avec un masque visage Ă lâargile et un masque cheveux et met un bon lait hydratant aprĂšs ma douche. Bon dimanche gros bisous đž
Salut Barbara,
Merci pour cette vidĂ©o de qualitĂ© (comme d'habitude). Je crois que j'ai les mĂȘmes cheveux que toi, qu'utilises-tu comme shampoing ? Produit pour les cheveux ?
Cc barbara une astuce pour les oignons si tu ne veut plus pleurer, tu les epluches et tu les met dans sa saladier d eau glacer avec des glacons c est une astuce de cyril lignac
6:57 petite suggestion đ
Vous devriez retourner votre planche Ă repasser dans l'autre sens. Cela va Ă©viter au fil du fer de passer devant vous (gĂȘne et risque) et surtout, d'avoir votre fer Ă repasser Ă portĂ©e de votre main droite, puisque c'est votre main dominante (gain de temps) đ. Une sĂ©curitĂ© supplĂ©mentaire pour prevenir d'une brĂ»lure Ă©ventuelle en le passant devant soi đ…
Bonjour Barbara đș. Quel plaisir de te voir et de bĂ©nĂ©ficier de tes conseils le Dimanche đ„° âŠ
NB : Je fais mes courses chez Grand Frais, et et je prends lâoignon rose Roscoff, qui ne pique pas les yeux, ainsi que lâoignon « doux » qui ne pique pas non plus.
Jâai aimĂ© ta sĂ©ance de Gym đ Et ⊠je regarde Ă©galement Tulsa king ! đ€đ
Merci pour tout Barbara Je tâembrasse, bonne fin de Dimanche et bonne semaine đ„°
đđ âš đ đ
Coucou malheureusement je nâai plus de baignoire Cela me manque beaucoup Une vidĂ©o trĂšs agrĂ©able une routine parfaite Je te souhaite une bonne semaine merci beaucoup đâ„ïžâ„ïž
Un beau et doux moment avec toi! đ€đ€đ€
Merci comme toujours j attend vos vidéos avec impatience c est ma bouffée d oxygÚne d apaisement car j ai un métier qui me demande beaucoup de temps d heures de patience nous sommes boulanger pùtissier merci pour ces bons moments
Coucou Barbara
Un petit moment de pause pour visionner ta vidéo qui à chaque fois me remplie de joie et de douceur.
C'est toujours un réel plaisir de te suivre sur les réseaux sociaux et sur Youtube.
Bon dimanche Ă toi đ
Bonjour Barbara. Merci pour la vidĂ©o et bonne semaine. đ
Bonjour Barbara, encore un agrĂ©able moment passĂ© en ta compagnie. Merci et bonne semaine đ
Merci et j'adore ton cardigan du vendredi đ
Merci pour cette superbe vidĂ©o qui correspond tout Ă fait Ă mes besoins du moment ! Bravo đ
Belle semaine c est toujours un plaisir tes vidéos
đ€đđ
đđŸ;)đđđ Bon dimanche đ
Coucou Barbara. Merci pour cette vidĂ©o. J'adore tes petites astuces, je me suis remise Ă la peinture lorsque j'avais vu une de tes vidĂ©os oĂč tu en parlais et c'est vraiment un moment de dĂ©tente pour moiđen plus des boissons chaudes et des des petits soins quotidiens. Merci đ„°đđ
C'est toujours un plaisir de regarder tes vidĂ©os. Ăa donne des idĂ©es ainsi que tes recettes bonnes pour la santĂ©.
L'ensemble que tu portes pour faire ton sport Ă la maison, est de quelle marque s'il te plaĂźt ?
Bon dimanche.
Câest toujours un plaisir de regarder vos vidĂ©os. Elle me motive Ă chaque fois Ă prendre soin de mon intĂ©rieur. Par contre, je me rends compte que je ne prends pas assez soin de moi et que câest important de le faire. Il faut que ça devienne une discipline. Merci pour vos vidĂ©os đđ
Tes bombes de bain viennent d'oĂč ?
Perso je laisse toujours la peau du potimarron, elle est trÚs tendre, pleine de vitamines et ne se sent pas en bouche, contrairement à la butternut qu'il faut éplucher de préférence car elle est plus ferme
Hello Barbara, tu m'inspires tantđ„°Je me remplis de ta douceur, de ta joie de vivre et de tes astuces bien-ĂȘtređTes vidĂ©os m'apaisent et me boostent en mĂȘme temps đđ€J'ai tendance (comme tu l'expliques si bien) Ă faire passer mes tĂąches privĂ©es et professionnelles avant mon bien-ĂȘtre. Je vais suivre tes conseils et penser un peu plus Ă moi. Je suis persuadĂ©e que je me sentirai beaucoup mieux trĂšs rapidementđđȘđ§ââJ'aime lire, boire une tasse de thĂ©, me balader tranquillement (surtout avec ces merveilleuses couleurs d'automneđ) mais je ne me l'accorde pas assez souventđEn tous les cas, je vais essayerđđ Je te remercie toi mon soleil đđqui m'apporte tellement. Bon dimanche, Ă bientĂŽt et je t'embrasse TRES fortđđđ
VidĂ©o en douceur…. L'automne est lĂ saison du cocooning et on aime que tout soit bien rangĂ© pour profiter de notre maison đ
J'ai aperçu a la fin de la vidĂ©o, ta housse de coussin (motif jacquard gris bleu)sur ton canapĂ©, j'aimerais savoir oĂč je peux la trouver stp?
Ah oui au passage, bon courage pour ta journĂ©e de brocante đŠ
Bon dimanche ma belle Barbara âšđ€ bisous bisous !!!!
Tes videos sont a ton image douce chaleureuse rempli de bonnes habitudes que j imite pour décompresser je regarde entre autres tes videos ou un bon bouquin tu es un rayon de soleil bon week-end
Comme toujours une vidĂ©o agrĂ©able et douce. Vous ĂȘtes , pour moi, un modĂšle Ă suivre et trĂšs motivante.