Part. 2 Aliments que je mange tous les jours #mangersainement #alimentationsaine #santé
Part. 2 Aliments que je mange tous les jours ✨
Les baies sont des petites merveilles de la nature ! 🍓✨ Riches en fibres et en antioxydants très puissants, elles sont de véritables alliées pour ta santé. Les fibres présentes dans les baies aident à réguler la digestion, à maintenir un bon équilibre du microbiote intestinal et à favoriser la sensation de satiété. En intégrant des baies dans ton alimentation, tu peux également contribuer à une gestion plus efficace de ton poids. 🥰
Mais ce n’est pas tout ! Les antioxydants contenus dans les baies, comme les anthocyanines et la vitamine C, sont des antioxydants très puissants ! Ils aident à combattre le stress oxydatif et à protéger tes cellules contre les dommages. Cela peut réduire le risque de maladies chroniques, améliorer la santé cardiovasculaire et même soutenir le système immunitaire. 💪❤️ Mais leurs antioxydants ont d’autres atouts dans leurs manches ! Ils sont réputés pour leurs vertus anti-âge ! 👀✨Des études montrent même que la consommation régulière de baies peut aussi avoir un impact positif sur la mémoire et la fonction cognitive, ce qui en fait un super aliment à privilégier !
Et en plus, c’est trop bon ! 😋 Que ce soit les framboises, les myrtilles, les mûres ou les fraises, chaque baie apporte une explosion de saveurs et de couleurs à tes plats. Elles sont parfaites en collation, ajoutées à des yaourts, des salades ou même intégrées dans des desserts. La saison des baies est un moment à ne pas manquer, surtout lorsque tu peux te tourner vers des baies fraîches, françaises et de saison. 🍇🇫🇷 En choisissant des produits locaux et de saison, tu soutiens non seulement ton organisme, mais tu encourages également l’agriculture durable et locale.
Alors, qu’attends-tu pour ajouter une touche fruitée à tes repas ? Partage tes recettes favorites avec des baies en commentaires ! 🌈✨#Baies #Santé #Antioxydants #Fibres #BienManger
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14 Comments
Pourquoi francaise svp ?
La prises de drogues ou la
Ma recette préférée faite en 1 minute :
60 g de myrtilles congelées et une pomme râpée mélangées dans un bol .
Pur délice et bonne santé !!!
Matin et soir.
régime cétogène c'est bien
La seule chose que vous ne faites jamais c'est de louer celui qui vous la donnez. Louange à Allah le Seigneur des cieux et de la Terre qui n'a point d'associer dans Sa royauté et cest Lui Le grand donnateur.
Un pacs de baie bio coûte pratiquement 6€ et en plus tout écrasé non merci
Idem 😁😘
Les baies congelées sont appréciables pour la santé ou il vaut vraiment mieux les consommer fraîches ?
Hé baies !!! 😅
Quelles baies françaises en hiver ?
Cest tellement bon
Oui mais quelle quantité par jour? On trouve souvent des baies étrangères. Merci pour la réponse
Le raisin bleu canadien aussi ❤
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