4 recettes Minceur au Thon Faciles, Rapides & Gourmandes
4 recettes Minceur au thon Faciles, Rapides & Gourmandes
Feuilles d’endives à la rillettes de thon
1 bulbe d’endives
1 boite de thon au naturel ( 140 gr poids net égoutté)
2 oignon nouveaux
3 càs de fromage blanc 0%
1 càc de moutarde
le jus d’un de citron
de la ciboulette
quelque radis blancs
Sel & poivre
Feuille de laitue garnie au thon
6 grandes feuilles de salade
1 boite de thon au naturel ( 140 gr poids net égoutté)
10 olives vertes
2 oignons nouveaux
1 poivron rouge grillé en lamelle
le jus d’un citron
1 càc de moutarde
quelques cornichons
3 càs de mayonnaise allégée ou yaourt 0%
sel, poivre, ciboulette
Salade en bol tortilla
1 grand galette de tortilla
1 petite salade sucrine
3 cuillères à soupe haricots rouges en conserves
3 cuillères à soupe maïs en conserves
1 petit avocat
1 boite de thon au naturel ( 140 gr poids net égoutté)
6 tomates cerises
Un peu d’oignon rouge
Jus de citron vert
2 càs d’huile d’olives
Sel, poivre, paprika, piment fort
Tomates farcies au thon et taboulé
– 3 tomates grappe à farci
Pour le taboulé :
– 100g de boulgour
– 1 boite de thon au naturel ( 140 gr poids net égoutté)
– 90g de chèvre frais au pesto
– 1 oignon nouveau
– 1 poivron rouge grillé
– 1 petite boite de mais
– 50 g d’olives vertes en rondelle
– le jus d’un demi citron
– 5cl d’huile d’olive
– menthe fraîche
– piment d’Espelette
– sel, poivre
source
24 Comments
J'ai essayé la recette au thon c'est une tuerie 😍😍😍 j'ai adoré merci encore 🧡
I love your recipe 🤗
Quelles bonnes idées,vous m'avez donné faim 😍😍😍
Bonjour à
Merci Linoucha pour toutes les bonnes recettes que vous partagez.
Merci Linoucha pour toutes les bonnes recettes que vous partagez.
Ces recettes sont super vraiment ..!!! rapide ultra simple… Merciiii vous êtes géniale
J'aime trop vos recettes minceur en plus vous prenez le temps de tout noté merci beaucoup
Bonjour Lynoucha trop bien vos recettes les feuilles de salade et endives pour un apéro c'est bien ça change des chips et avec cette chaleur ça rafraichi a retenir la prochaine fois que je reçois merci j'adore de plus en plus vos recettes bonne soirée
Bonjour Merci beaucoup pour ces recettes très bonne idée pour une soirée
Merci pour l idée , ça a l air sympa
Merci beaucoup pour ces recettes simples délicieuses diététiques et faciles à faire ! C'est toujours un plaisir de recevoir les notifications de vos nouvelles vidéos et de les découvrir sur ma chaîne YouTube préférée 👍🏽🥰😍
Bonjour Lynoucha , merci pour tes belles idées de recettes qui sont parfaites en ce moment .Bonne journée.
Miam, ça donne envie et surtout des idée, bizzzz
👍👍👍👍👍👍👍
Merci lynoucha pour tes bonnes et belles recettes estivales, et avec pleins de vitamines et de fraîcheur 🙏🥰😘
Bonjour lynoucha
Comment vas tu ?
hummm c est léger et frais pour le soir
Machallah 3alik. Merci pour ces belles recettes 👩🍳
Je voudrais te remercier pour tout le travail que tu réalises pour nous ravir chaque jour. Tes recettes sont toutes superbes et toi tu es une vraie pépite 😊 belle journée à toi ma lynou 😘💋❤️
❤️❤️❤️❤️❤️
j'avais essayer ta recette de tomates farcies au boulgour est c'etait n delice
Salam lynoucha, très bonne idée de recette durant une telle chaleur merci lynoucha.
Merci beaucoup Lynoucha. Génial. Bon été.☀️🥰😍😘
Merci beaucoup ma belle. Très bonne recettes pour l'été 👍👍👍👍