đ NOUVEAU ! Livre T12S : 80 recettes Gourmandes & Healthy đ„ Move Your Fit
đ PrĂ©commandez le Livre T12S – 80 recettes Gourmandes & Healthy dĂšs maintenant :
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Hello la team ! Il est lĂ ! đ
Nous sommes ravis de vous annoncer une grande nouvelle ! đ
Notre tout nouveau livre, “T12S – 80 Recettes gourmandes et healthy,” est maintenant disponible en prĂ©vente Ă partir d’aujourd’hui ! đ„ł
đ (Re)dĂ©couvrez le plaisir de bien manger tout en prĂ©servant votre santĂ© et sans vous priver
đšâđł Que vous soyez dĂ©butant ou cuisinier chevronnĂ©, les recettes T12S sont adaptĂ©es Ă tous les niveaux de compĂ©tence culinaire.
đ Notre livre regorge de recettes crĂ©atives, des classiques rĂ©inventĂ©s aux plats du monde entier, en passant par des idĂ©es originales pour le petit-dĂ©jeuner, le dĂ©jeuner, collation et dĂźner !
Foncezz la team ! đ„
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NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT Ă LA MAISON :
Perdez le gras dĂ©finitivement sans rĂ©gime et en moins de 2 heures de sport par semaine Ă la maison avec T12S – TRANSFORMATION 12 SEMAINES
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Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un pĂ©rinĂ©e solide, c’est possible avec VP4S : la mĂ©thode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais rĂ©sultats en 4 semaines
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Reprenez le sport sans saut avec EASY BURN đ
100% SANS IMPACT !
PERTE DE POIDS, SPĂCIAL DĂBUTANT !
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M6S est le programme idéal pour des entraßnements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec trÚs peu de matériel en 6 semaines
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Avoir un corps plus fort, des muscles dessinĂ©s et crĂ©er du volume avec des charges lourdes tout en restant Ă la maison… C’est enfin possible avec le programme DM8S – DĂ©veloppement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
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Avec FB8S, fini les fesses qui sâaplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombĂ©s qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
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Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidĂ©o par jour pendant 28 jours pour apprendre Ă vivre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec les autres
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Boostez votre Ă©nergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilitĂ© et souplesses forces avec 4 nouvelles vidĂ©os par semaine et apprĂ©hendez la vie de maniĂšre positive â
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Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez Ă l’apprivoiser en pleine conscience avec MĂ©diter en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus Ă©panouie
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Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
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Continuez de faire du sport adaptĂ© pendant toute la durĂ©e de votre grossesse (si vous nâavez aucune contre-indication) pour maintenir une activitĂ© sportive et Ă©viter la fonte musculaire
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Reprenez une activitĂ© physique douce et adaptĂ©e juste aprĂšs lâaccouchement et avant mĂȘme la rĂ©Ă©ducation du pĂ©rinĂ©e grĂące au programme Post Grossesse
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Faites bougez vos enfants avec une activité physique adaptée grùce à MYF Kids !
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Le livre T12S – Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
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Le livre VP4S – Ventre Plat 4 Semaines est disponible chez tous les bons libraires !
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La Boutique MOVE YOUR FIT :
Notre marque de thĂ© – MYFTEA :
Nos complĂ©ments alimentaires – PurPhyt :
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces annĂ©es, accumulĂ© Ă©normĂ©ment d’expĂ©rience et nous avons donc dĂ©cidĂ© de vous offrir tout cela via cette chaĂźne YouTube.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
â° lundi Ă 18h00 : un cours de fitness gĂ©nĂ©raliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc…)
ⰠLe samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
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Instagram Alex:
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35 Comments
Je viens de l'acheter. Il y a plein de recettes qui ont l'air top et qui donnent envie. Ăa va permettre de varier les plaisirs. Il ne me reste plus qu'Ă tester đ
Je lâai achetĂ© et câest vraiment interessant ça mâaide beaucoup merci Ă vous âșïž
Top
Bjr, ke l ai commandé sur Amazon et je ne l ai jamais reçu. La livraison a foiré. Dommage
Mon pĂšre me loffre pour NoĂ«l je l'ai grillĂ© jai sa messagerie đ đ đ
Super ! Jâai achetĂ© la version numĂ©rique qui est aussi trĂšs bien mais jâai du mal Ă comprendre quelle quantitĂ© je peux prendre en plus de la recette. Je ne comprends pas le « camembert magique » et câest bien gĂȘnant !
Je l'ai acheté, les recettes sont tops, j'en ai déjà testées plusieurs
Je suis trop contente cultura il m'a appelé ce matin du coup j'ai eu le livre t12s transformation 12 semaines du coup je suis trop contente
Du coup je suis dégoûté j'ai été à Cultura pour acheter le livre il y en avait plus du coup j'ai commandé croisons les doigts que je l'ai en plus je suis sportif alors je suis trop pressé de l'avoir dÚs que je l'ai je préviens
Je viens de commander le livre T12S Alexandre et Jessica sur Amazon đ, merci !!! đ et j'ai le 1er livre T12S ! HĂąte de recevoir le 2e !!!đ
Je nây arrive pas sur lâalimentation et je pense que votre guide va bien mâaiderâŠ. Allez hop, dans le panier en prĂ©commande !
Merci Alex et Jessica đ đ€
Pas trop de « sucré » jâespĂšre đ
Jâaime pas ça đ„Žđ„Žđ„Ž
Bonjour, je ne mange pas de viande, est ce que ce livre peut me correspondre tout de mĂȘme ?
Bonjour je veut acheté le livre mais est-ce que toutes les recettes je peut les faire parce que comme je suis musulmane je doit pas cuisiner du porc merci pour votre réponse et félicitations a vous deux
Je lâai prĂ©commandĂ© sur Amazon : arrivĂ©e le 20 septembre !
Ahhhh je vais lâacheter! Il y a dĂ©jĂ eu un avec des recettes? Jâai le T12S et le VP4S
PrĂ©-commandĂ© đȘđđ
Cc j'ai le livre T12S avec les 80 recettes plus hiit et presque 3 semaine je commence enfin mon corps se transforme et sais vraiment top
PrĂ© commandĂ© ! Trop hĂąte de le recevoir. Merci la team pour ce que vous faites đȘđȘđȘ
MERCI beaucoup … prĂ©commande fait. J'ai hĂąte de le recevoir đ„°đđ€©
Je vais commencer mon 2 eme mois T12S, moi qui n'était pas trÚs sportive, maintenant j'ai toujours envie d'en faire. Et cÎté alimentation, le top, je vais précommander ce livre. Merci Alexandre et Jessica pour vos conseils et votre enthousiasme tellement communicatif.
Coucou la Team j ai dĂ©jĂ achetĂ© le premier livre qui est trĂšs bien Ă©laborĂ©. Je vais acheter celui ci… Merci encore..
Bonjour j'aime beaucoup beaucoup le travail que vous faites toi et Jessica j'ai une petite question le livre de recettes est a quel prix ?7 6:17
Merci z vous les coachs je le précommande ce soir dÚs que je rentre du boulot
Je lâai commandĂ© et je me rĂ©jouis dĂ©jĂ , merci de penser Ă nous dans ce que vous faites. Je vous souhaite une merveilleuse annĂ©e T12S
DĂ©jĂ prĂ© commandĂ© đ.
Hùte de le recevoir aprÚs cette vidéo.
J'ai déjà le premier maison cette deuxiÚme version semble beaucoup plus complÚte et axée sur l alimentation.
Tout ce dont j ai besoin đđ.
Vivement le 20/09đ
C'est fait ! đ
PrĂ© commandĂ© il y a un mois đ€© il a l'air top!!!!
DĂ©jĂ prĂ©commandĂ© depuis un moment, on vous a dĂ©masquĂ© đ
Super Alex jâai dĂ©jĂ le premier celui-ci aussi Ă lâair trĂšs intĂ©ressant đ€ je vais le commander đcâest sĂ»r đ
Bonne journée à toi
Acheter Ă la fnac. Merci. â€
Jâai achetĂ© le 1er il y a 10 jours, jâadore tourner les pages pour me donner des idĂ©es de repas! Bon eh bien je vais commander celui-ci dĂšs maintenant ! Merci encore pour tout ce vous faites tous les 2.
bonjour commander bonne journée hùte de le decouvrir
GĂ©nial đđ
J ai le premier â€
Ăa m'a l'air succulent tout ça đ