Sans sucre ! Ces barres à l’avoine sont délicieuses et saines ! 😍
👇Barres avoine cacahuète👇✨
Abonne-toi à @le.renard.et.les.raisins pour d’autres recettes super faciles !
Enregistre ce post pour réaliser la recette plus tard 💌
5 bananes
320g de flocons d’avoine fins, si besoin certifiés sans gluten
230g de purée de cacahuètes
200ml de lait végétal
Facultatif : 1 poignée de pépites de chocolat (les miennes sont sans sucre ajouté)
Dans un saladier, écraser les bananes puis ajouter tout les autre ingrédients sauf le chocolat et mélanger.
Placer dans un plat allant au four recouvert de papier sulfurisé et parsemer de pépites de chocolat.
Enfourner dans un four préchauffé à 180°C pendant 20 min.
Au sortir du four, laisser totalement refroidir avant de couper en barres et de réfrigérer.
Précisions : Dans la vidéo, j’ai voulu essayer de toute mélanger directement dans le moule, mais au final je ne conseille par car c’est fastidieux. Il vaut mieux sortir un saladier. Également, je propose de le couper en barres plutôt qu’en carrés car c’est très nutritif.
[ Recette facile rapide simple vegan végétarien végétalien sans gluten sans lactose sans œufs sans lait sans sucre brownie gâteau au chocolat d’anniversaire flocons d’avoine protéiné beurre de cacahuète banane barre petit déjeuner goûter meal prep #recette #recettemaison #recettehealthy #recettefacile #recettesimple #recettesaine #recettesanté #recetterapide #recettefacilerapide #recettethermomix #recettevegan #recettevegetarienne #vegetarien #vegetalien #sansgluten #sansglutensanslactose #sansglutensanslait #sanslactose #sanslait #sanssucre #floconsdavoine #recettegourmande #gateau #gâteau #gouter #oatmeal #gateaumaison #gateaux #mangersain #faitmaisoncuisine ]
source
37 Comments
C’est bon mais ça manque un peu de croquant 😊
❤Belle❤️
J'ai essayé et non seulement c'est bon mais on peut changer les ajouts à l'infini. La base c'est les bananes et l'avoine, merci beaucoup pour cette recette trop facile, comme je les aime❤
En plus c vegan
Je vais cette recette mais 5 bananes, c’est énormes. 😅😅
Les recettes proposées par cette chaîne sont vraiment innovantes et continuent toujours à me surprendre agréablement
Recette posible sans arachide ni noix pour les alergique
Ça a l'air délicieux 🤤 Combien de temps peut-on les garder au frigo et congélo s'il vous plaît ?
Mort aux vegan
Je ne vais pas tarder à le faire.
Purée de cacahuète très mauvais pour la santé.
👍🏼 miam! … Avoine = sucre… sucre lent , mais sucre quand même , donc mollo sur les portions
💚💚💚💚💚
sans vitamines
Réinvention des snickers (ou presque) !
Ajouter qq cacahouètes grillées et recouvrir d'une couche de chocolat fondu 🙂
Pour avoir testé je peux vous dire que c’est excellent vraiment j’étais très choquée du résultat en bouche
Wouah ! " Bananes , flocons d'avoine , purée de cacahuètes … " " Super Nutritives … " et Super énergétiques , les barres de flocons d'avoine … Oui , intéressant pour le petit déjeuner ou les randonnées … 🏞️ 🚶🚴🏞️🙂
Attention pour la purée de cacahuètes du commerce ils y a de l'huile de palme
Intéressant j’ai déjà fait qq chose comme ça. On peut en faire des variations par exemple rajouter des noix brisées. Délicieux.
Cela a l air delicieux je vais la tester merci jeune dame 😊
Merci
Merci❤❤❤❤
Bonjour quelle quantité de flocon d’avoine , de beurre de cacahouette . Merci pour les ingredients. Force à toi. J’apprécie tes recettes.
Trop bien, je vais tester demain! Merci pour la recette 👌
😋😋👍👏😘
Bon allé … il est temps de s’abonner après autant de super recettes.
lait végétal , banane animale …
lait végétal … tout droit venu des mamelles de maïs
La recette! la recette! la recette !!! A moins qu'il faille acheter un éventuel livre?
Toujours waouh 😅😅😅😅
Quelles sont les proportions d'avoine, de beurre et de lait s'il vous plaît ?
Miam moi je mettrai plutôt des raisins secs.. À rester d'urgence. Merci pour cette bonne idée ❤❤
je suis quasi sûr que dans la banane y'a du sucre
👍😋🥰👏
Quelle belle recette !
Merci Andréa ❤
Dégueu
Bonjour, quelle est la recette s'il vous plaît ?