POURQUOI et COMMENT faire une DÉTOX ? Explications par un MÉDECIN
Pourquoi et comment faire une détox ? Explication par Damien médecin anti age et spécialisé en micronutrition installé depuis 5 ans sur la côte d azur.
Quand faire une detox ? automne ou printemps ou à chaque changement de saison
Le protocole :
1ere étape : monodiete 2 à 3 jours pomme ou raisin bio ou riz si trop difficile
1 sachet de sulfate de magnésium le matin du 2ème jour
2eme étape : régime hypotoxique 3 à 5 jours
On évite les produits transformés, le lactose, le gluten, les graisses saturées, les viandes rouges ou grasses, le sel, le café, l’alcool, le Sucre puis réintroduction progressive de ces aliments
– Hydratation minimum 1.5 l par jour ( eau citronnée, thym, thé vert)
– prise de compléments alimentaires pour optimiser, 15 à 21 jours
( artichaut, desmodium, chardon marie, pissenlit, radis noir, curcuma,etc…)
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49 Comments
Ok pour la diète : mais tous les sulfates et sulfites sont à fuir. Et à mon sens les fruits favorisent déjà largement et naturellement les passages aux toilettes.
Du coup une mono diet avec que du riz c faisable ?
La meilleure detox est de boire beaucoup d'eau, en respectant son corps et son poids biensur mais se detoxifier en buvant une bonne eau. Il reste juste de trouver c'est quoi une bonne eau !
Salut j’ai une question
Comment préparer une détox et durant combien de temps ?
Puis comment se passe la phrase de ré alimentation
Pour être moins fatigué, arrêtez la branlette.
top excellent
Le sulfate de magnésium cest une purge les amis restez bien chez vous 😂😂 detox fini ✅
Je fait le jeun 1mois par an depuis très longtemps mais la détox j'y'arrive pas c'es pas du tout la mm chose
Ptdr je clique sur cette vidéo dont le but est de promouvoir une alimentation saine et je tombe sur une pub just eat avec un zoom sur pizza et burger !🤣
Un jeune sec si possible fin j'ai pas fait de photos mais j'ai le après et mer de le changement (j'ai jamais été comme je suis actuellemen)
https://www.youtube.com/watch?v=FlAiQm9QNAE&t=124s
Salut mon sensei !
1. Est-ce qu’on peut faire une mono-diet à base de figues ?
2. Lors d’une mono-diet doit-on maintenir son jeune intermittent ?
Salut à tous les deux.
Vous faites un super duo.
Alex avec tes séances et tes plats diététiques et Damien avec tes conseils franchement merci beaucoup.
Je suis régulièrement vos vidéos. Entre séances de hiit, consommation des plats diététiques de Alex en suivant les conseils de Damien, je m'éclate.
Et tout ça dans un délire que je kiffe tout particulièrement, à savoir les références aux mangas. Fantastique que demande le peuple trop top.
Merci pour tout et continuez comme ça svp. 👍👍👍💪💪💪.
Shakka de la vierge vous salue
Bonjour.
Dans les pommes il y a pas mal de sucres quand même.
11g de sucres pour 100g de pomme avec un IG de 38. sachant qu'une pomme fait environ 150g donc si je mange beaucoup de pommes et seulement que des pommes durant ces 3 jours, je n'aurais pas de problème de taux de sucre ?
Merci à vous!
Bravo vous êtes supers ! Merci 🙏 j’adore vos capsules vous êtes clairs et précis et le soutien du doc c’est hyper rassurant ! Et puis vous êtes rafraîchissants avec votre humour ! Merci et surtout continuez ainsi c’est top 👍
Vous êtes mignon tout les 2 . Vidéo sympa. Mais il faudrai plus de profondeur dans le sujet. Simple c est bien pour ceux qui connaissent déjà. Mais pour des néophytes c est léger. Ça peu avoir connotation symbliste . Juste une remarque 1 conseil. Pour moi C est good! Merci à vous 2
Je veu bien avoir un plan alimentaire.
J'ai jamais une si grande qualité
es ce que l"on peut fumer par exemple 1 ou 2 cigarettes pendant le detox.tres bonne idée, une vidéo sur l'assimilation des aliments serait top.
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Est ce que je peux faire mono Diet avec myrtille ?
SUPER LA CLASSE VOUS ETES BIEN TROUVÉ TOUS LES 2 TRES BIEN EXPLIQUE, JE 63 ANS JE SUIS RESTE JEUNE GRACE A LA MUSCULATION ET LA DANSE TRES BON POUR LA SANTÉ ANTI STRESS ET BIEN SUR L'ALIMENTATION RESPECT JE VOUS SUIS MERCI ARMANDODANSE.COM
Wow! Super intéressant!
Et oui partante pour la vidéo proposée
J adore tes videos ! T'es le boss !!
Merci pour les infos, j’en suis à mon 3ème jour à base de pommes, ça se passe bien et je me demandais s’il y avait un intérêt à poursuivre 3 jours supplémentaires sur du riz et 3 derniers sur des bananes ? Je pratique une activité sportive régulière mais je m’alimentais assez mal, j’étais arrivé à un point ou je ressentais ce besoin de « reset », merci par avance.
J ai une question :
Vous dites que le matin il est conseillé de boire un verre d eau dans lequel on a trempé un demi citron 30min au préalable car le citron a un effet positif sur le corps. Donc est ce que manger un citron tout les matin ne serait pas plus efficace ou serait ce trop violent pout le corps ?
Parfait , vos conseils sont de premier plan , merci pour les plans alimentation . Keep enjoys Sayajins 👍 PS: Une cuièlle à café bien remplie de miel un verre d'eau citronné & 5 dattes , voilà mon p'ti dèj le matin 😎 Dis moi ce que tu en pense Alex ! Merci à toi et longue vie ! 🕊 <3 & 💪
Hello Alex et Damien, merci pour cette vidéo super intéressante et sympa ! Je commence une mono diète de pomme demain pour 3 jours grâce à vous :). Juste une petite question: est-ce qu'on peut boire de l'eau gazeuse pendant la mono diète ? et peut-on continuer à boire de l'eau avec du citron ? Merci pour les infos !!
Pendant la monidiete on peut des protéines et des vitamines ?
Bonjour alex et Damien, vous allez bien j'espère. Bah peut on prendre du thé dans la première etape
tjrs ultra intéressant avec votre médecin. tjrs en liste de lecture merci!)
Salut ! j'arrive tard après la publication de la vidéo mais je viens de découvrir ta chaine et je suis beaucoup de tes conseils qui ont déjà commencé à porter leurs fruits !
Lorsque tu dis "la pomme sous toutes ses formes", peut-on consommer de la pomme cuite ou des compotes? J'ai une hernie hiatale et le syndrome du colon irritable et il m'est déconseillé de manger des fruits et légumes crus.
Merci d'avance pour ta réponse.
Super video une fois de plus.
Il faudra m'expliquer pourquoi il y en a 34 qui mettent un pouce en bas …
L’eau que l’on bois dois avoir un pH de 7 en monodiette ou en jeûne ?
Est ce que se serait pas plus simple de faire un jeûne de 3 jours juste avec de l'eau ? Manger que des pommes perso mes intestins vont me haïr 🤣
Salut Alex, bonne video tres interessante 😁 je voulais savoir si tu avais deja testé des complements alimentaires comme le guarana, le ginseng ou le maca et que penses tu de leur efficacité? Le guarana est reputé pour son effet coupe faim et energisant pour les sportifs. Pourrais tu faire une video a ce sujet pour donner ton avis sur ce genre de complements? On tenvoie de la force tel les terriens pour un genkidama 🤣😁🤣
mais es que mon métabolisme il ne vas pas baisser
Manger combien de pomme a la monodiete par jours ?
C est bien d avoir conseil médecin
J’ai vraiment aimé votre binôme et la vidéo est juste super intéressante merci
j avais pratiqué la mono diete 3 jours , inquiet car je maigrissais niveau visage et cou les jours suivant . mais au final c est l annee ou je me suis le mieux dessiné par la suite , peu etre 4 mois apres .
Déjà c pas normal d'être intoxiqué par son alimentation Suffit de l'equilibrer lol moi je n'ai pas de problème à ce niveau
Une detox tomate ou ananas c'est possible ? J'aime pas trop et le raisin j'ai vue sur internet que c'était calorique
Mais pourquoi tu l'as appelé Radditz…😕 c'est un vilain… 😅
Salut alex merci pour ta vidéo
Pourrais-tu m’apporter une petite précision lors de ta phase detox peut-on faire du sport notamment du cardio ?? Merci
Merci pour cette vidéo
J'ai adoré ces explications. Moi qui ai déjà pratiqué des jeûnes secs ou plus classiques pendant deux ou trois jours (pratiques spirituelles et de détoxification), je me vois parfaitement dans vos explications et retours d'expérience. Dans mon cas, ce fut toujours le deuxième jour le plus traumatisant. Ça doit faire quelques mois que je n'en ai pas fait (bien que je pratique le jeûne intermittent à nouveau depuis septembre), donc une bonne mono diète de deux ou trois jours pourraient me faire du bien. Je me lance ! Merci pour cette belle vidéo et votre complicité qui donne le sourire. Comme quoi on peut avoir une trentaine d'années et en faire 25 (je fais partie de ce club également 😅).
Salut Alex, peux-tu nous (me) communiquer le nom de ce super médecin stp ? Je suis installée à Nice et ce serait chouette de pouvoir orienter certains de mes patients vers lui s'il n'est pas trop loin. Merci ! 🙂
Super la vidéo et très intéressante