Zdrav hljeb bez glutena, bogat proteinima – GLUTEN FREE
Tražite zdrav i ukusan recept za hljeb bez glutena? Ovaj hljeb bogat proteinima i sjemenkama prepun je hranljivih sastojaka i savršen je za sve koji prate posebnu dijetu ili jednostavno žele uživati u zdravom obroku! 🌱
U ovom videu ću vam pokazati kako da napravite ovaj jednostavan, ali zasitan hljeb, savršen za sendviče, tost ili samo da ga jedete samog. Bez glutena? Nema problema! Ovaj recept je idealan za one koji ne podnose gluten ili one koji su na putu ka zdravijem načinu ishrane. Ovaj hljeb je pun proteina zahvaljujući mješavini sjemenki i žitarica, što će vas držati sitima i punim energije tokom cijelog dana.
📌 **Sastojci**:
120 g zobenih pahuljica
120 g suncokreta
80 g sjemenki bundeve
30 g čija sjemenki (GREŠKOM SU IZOSTAVLJENE U VIDEU)
30 g susama
30 g lanenog sjemena
20 g sjemena konoplje
2 kašike psilijuma (15 g)
12 g soli
5 g suhog kvasca (nije obavezno)
Vode po potrebi (oko 250 ml)
CIJELI PISANI RECEPT JE OVDJE:
Bilo da ne podnosite gluten, pratite dijetu bogatu proteinima ili jednostavno volite da pravite zdrav hljeb kod kuće, ovaj recept je za vas! Lako se pravi, pun je zdravih masti i vlakana a ide uz bilo koji obrok.
🔥 **Ne zaboravite da se pretplatite** za još zdravih recepata bez glutena, i kliknite na zvonce za obavještenja o mojim najnovijim objavama! Napišite mi u komentarima kako je ispao vaš hljeb i koje biste recepte voljeli vidjeti u budućnosti.
PISANI RECEPT JE OVDJE ⬇️⬇️⬇️
INSTAGRAM ⬇️⬇️⬇️
FACEBOOK ⬇️⬇️⬇️
#BezGlutena VisokiProteini #ZdraviRecepti #ReceptZaHljeb ZdravaIshrana HljebBezGlutena ZdravoŽivljenje DomaćiHljeb kruh bez glutena, proteinski kruh, hleb bez glutena, proteinski hleb
source
47 Comments
Sastojci:
120 g zobenih pahuljica
120 g suncokreta
80 g sjemenki bundeve
30 g čija sjemenki (GREŠKOM JE IZOSTAVLJENO U VIDEO RECEPTU)
30 g susama
30 g lanenog sjemena
20 g sjemena konoplje
2 kašike psilijuma (15 g)
12 g soli
5 g suhog kvasca (nije obavezno)
Vode po potrebi (oko 250 ml)
Tako volim Vaše videe koji nemaju neke specijalne uvode..muziku..slike.. sadrže detaljna objašnjenja a opet sa mjerom da video ne traje pola sata..odlična obrada videa i što se mene tiče najbolja na našim prostorima, a opet svako ima svoje preferencije.. a vještine u kuhanju naravno da ne pominjem 🥰
Hvala vam na predivnom djelenju ❤❤❤❤
Predivno,jedva čekam da odem prodavnicu pa da kupim sve namirnice
❤
Pozdravljam tvoje zdrave recepte. Ovo sam ranije pravila ali bez cekanja, umesi i peci. Samo treba psilijum drzati u malo vode desetak min. Ovo mora da je bolja varijanta.
Imam jos jedno pitanje ako moze.
Zasto ne treba secer u kvascu kad radimo integralni hljeb?
Hvala unapred i veliki pozdrav.
Legla sam da spavam bez večere i sad gledam ovaj video ….bozanstvenoo , savrsen hleb sve osećam kako miriše 😊 vec sam gladna. Divno Aleksandra ,nisam ni sumnjala u ovaj recept kao i u sve ostale . Sve pohvale 🤗🤗🤗
Draga Alexandra, hvala puno 🙏🏼 na ovom predivnom receptu. Ja sam ga već danas ispekla i preukusan je 😋. Čitava kuća je mirisala na njega.
Od sad ga pravim svaki dan 🤗
Love it 🫶
Draga Aleksandra, hvala na još jednom predivnom receptu. Lepo objašnjavaš, milo zvučiš i zaista je prijatno gledati i slušati tvoje recepte. Zanima me samo da li se mora hleb čuvati u frižideru, da li mora stajati u kesi i koliko dugo može da stoji? Hvala unapred na odgovoru ❤
Draga Aleksandra, čeaso Vam se obraćam u posljednje vrijeme! Hvala Vam za ovaj recept, kao i za mnoge koje sam ne samo probala, nego ih ponavljam u nekim intervalima. Veliki pozdrav❤
Upravo sad umjesila kruh, izostavila sam sjemenke bundeve i konoplje jer nisam imala u kući. Sutra pečemo, jedva čekam ❤❤
PRELEPO IZGLEDA JA SAM ODUSEVLJENA ODOH U AKCIJU 😁😁👍👌🏻👌🏻
Draga Aleksandra,HVALA na ovako prelepom receptu,ZAHVALJUJEM NA VASEM TRUDU❤❤💖
Hvala upravo ga pecem divno se mirisi sire kroz cjelu kuhinju
draga aleksandra, hvala na receptu! sta mogu staviti umjesto Hanfsamen? i sta je psillium ili kako se to kaze? gdje to mogu da kupim u austriji?
Wow, opste ne izgleda komplicirano a tako dobar i zdrav kruh .Ovaj se mora isprovati
Hvala draga Aleksandra na lipom i zdravom receptu .Puno pozdrava Bog❤
Hvala na detaljnom objasnjenju. Kruh izgleda odlicno. 👏👏👏
❤🌷😘🌾👋
Draga Aleksandra, ovaj hleb je divan i ti tako lepo nama sve objasnis i hvala na tome i ovom receptu.
Mene zanima sta je to psilijum, mozda je smesno ali nikada nisam cula za nesto takvo a sigurno je vazan za uspesnost recepta
Hvala❤
❤
Gdje kupiti psilijum
Divan i zdrav hleb.Hvala na receptu,draga Aleksandra.❤
Obavezno ke go napravam lesno i ednostavno a sepak zdravo hvala ti Aleksandra pozdrav i sve najdobro 💖🥰🙋♀️🍀
Odlican recept, jedino mi malo smeta ovaj tekst, zapravo beli font je u redu ali ova crna pozadina bas smeta i sprecava da se vidi lepo smesa. Jel moze bez te crne pozadine? Ili da se nekako ugao kamere podesi ?😊
Na snimku ne stavljate čia seme, dok u opisu na engleskom jeziku piše da je potrebno 30 g čia semena? Takođe me zanima da li voda treba da bude hladna, mlaka ili topla? Hvala😊
Odlican recept sutra odmah pravim ❤
Recite mi samo jeste li mleli sastojke?
Probacu ovo obavezno,imam problem sa glutenom.
Hvala.❤
Aleksandra draga…prekrasan rezultat i veliko mi zadovoljstvo gledati tvoje recepte. Pizz svima ❤❤
❤❤👌
Jaooo predivnoo
Nista ne vidim
Nevidi se kako radite od nadpisa 🫣🫣🫣
Oooooo molim video o tom psilijumu😂 ako sam dobro rekla, pa sta je sad to?
Oioo, hvala ti. Ja bas imam problema sa glutenom. Mogla bi da snimas ovakve recepte.
Hvala puno Aleksandra na odličnom receptu❤
Odlican recept 😊
SANDRICE HVALA NA RECEPTU, TOPAL POZDRAV OD ❤ CA❤❤❤❤❤❤
Divan je ❤
Koliko je težak?
I još jedno pitanje 🙃
Peče se u tepsiji nepokriven..?
Lici mi na moj omiljeni höeb iz Spara , jedva cekam da ga umesim 🙂 Hvala za recept.
❤
Mir vama
Psiliyum blonde
plavi samo ne sivi
Aleksandra, divno izgleda zaista😍jeste li probali bez kvasca, zaista bude isti?
Najlepše hvala, draga Aleksandra. Toliko sam predivnih jela i svega ukusnog, napravila po vašim receptima♥️
❤❤❤
Kruh izgleda jako lijepo, super zdrav a ukusan, hvala mila naša Aleksandra !
To mi trba bez Gluten hvala ti ljepotice ❤ pretežno gledam na tv jutube pa nemogu pisat komentare sve recepte za kolače gledam pozdrav ❤
Bravo
Dobar dan😊,pitanje imam…dobila sam iz inostranstva seme konoplje koje je kao u opni. Da li mogu to da stavim? Hvala vam puno za fantasticne recepte❤❤
Hvala puno Aleksandra na ovom zdravom i ukusnom receptu! Obozavam bas ovakve recepte 😘