UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE ENCEINTE | Idée repas petit budget, facile et équilibré
Bonjour les amis, j’espère que vous allez bien, aujourd’hui, je vous retrouve pour une journée dans mon assiette avec mes envies de femme enceinte ahaha, des idées de repas petit budget et surtout des recettes saines, gourmandes et équilibré. Voilà, j’espère que cela vous donnera quelques idées, bon visionnage ♡
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Recette du Crunchy Granola
– 65 gr noix de péchant
– 65 gr noisettes
– 100 gr flocons d’avoine
– 30 gr graines de tournesol
– 20 gr amandes effilées
– 4 cs de sucre de coco
– 1 cs de miel
– 1/2 cup d’huile végétale (j’en mettrai moins la prochaine fois, j’ai trouvé un peu trop huileux)
– 1 pincée de sel
Préparation:
Concassez les noix, mélangez au reste des ingrédients, étalez sur une plaque allant au four et enfournez à 150° pendant 13-15 minutes dans un four préchauffé à 180°.
Laissez bien refroidir avant de réserver dans un contenant hermétique.
Bonne dégustation
Recette des biscuits à l’épeautre
– 150 gr flocons d’épeautre
– 150 gr de farine blanche
– 1 cc levure chimique
– 100 gr de sucre de canne blond
– 57 gr de beurre
– 50 gr de miel
– Une pincée de sel
– 1 oeuf
Préparation:
Commencez par mélanger les éléments secs, les flocons d’épeautre, la farine, la levure, le sucre de canne, le sec. Ajoutez l’oeuf battu et ensuite faites fondre le beurre avec le miel, ajoutez-les à la préparation, mélangez bien le tout et façonnez des petites boules à l’aide d’une cuillère à soupe, écrasez légèrement chaque boule et enfournez à 180 pendant 13-15 minutes.
Laissez bien refroidir avant de démouler.
Bonne dégustation
Recette du marbré
* 80 grammes de chocolat noir
* 5 c. à soupe de lait
* 3 oeufs
* 125 grammes de mascarpone
* 70 grammes de sucre de canne blond
* 2 sachets de sucré vanillé
* 1 c. à café de levure chimique
* 150 grammes de farine
Commencez par préchauffer le four à 180°
Dans un récipient, cassez les oeufs, ajoutez le sucre de canne et le sucre vanillé ainsi que la mascarpone. Fouettez pendant 2-3 minutes à vitesse moyenne.
Ajoutez la farine et la levure à la préparation, mixez le tout jusqu’à ce que la préparation soit homogène
Faites fondre à feu doux le chocolat et le lait.
Versez la moitié de la préparation dans un autre récipient et mélangez avec le mélange chocolat fondu/lait.
Farinez un petit moule à cake 18 cm/20 cm, et versez successivement la pâte nature et ensuite la pâte chocolat, la pâte nature et ensuite la pâte chocolat et ainsi de suite.
Avec un couteaux mélanger les deux pâtes sur le haut du gâteau et enfournez à 180° pendant 35 minutes.
Bonne dégustation
source
33 Comments
Ou as-tu acheté ton grand bol rose avec bec verseur? Il a l'air super pratique 😉
Il donne trop envie ton sandwich légumes et sardines !!!
Hummmmmm!!!! Ça a l'air trop bon!!! Merci pour ces belles idées de recettes! 😘😘😘
Bonjour Anissa, est ce que tu penses que pour les biscuits je peux mettre des flocons d'avoine au lieu des flocons d 'épeautre ou cela va changer l'équilibre de la recette?Je note l idée du sandwich grillé je ne pense jamais à mettre de la garniture chaude sur les sandwichs.Passe une bonne journée
Coucou j'espère que tu vas bien ? Je cherche un blender et déjà 2 que je viens de tester mais pas top. Es-tu contente du tien stp ?
Merci et bonne journée 😘🌞
Bonjour Anissa 😍
J’ai pu commander le beurre de cacahouète et super le code promo à fonctionner suite à ton intervention 👍.
Se beurre est vraiment excellent 👌 j’adore 😻
Passe une bonne journée 😘
Coucou serait tu nous mettre le liens de tes cuillères doseur ? Merci d’avance
Coucou Anissa. Si tu veux manger des bonnes sardines, goûté les sardines de la belle iloise. Il y a un magasin à Bruxelles. C'est LA réf haut de gamme.
Sinon, le fameux poulet mariné c'est celui de ton mari? Nous as-tu déjà partagé la recette ? ?
Merciiiiiii
Dommage. 😎 Gros bisous
Coucou Anissa merci pour toutes tes recettes et je voudrais faire le cake marbré mais je n'ai pas de mascarpone. Par quoi je peux le remplacer. Bises et à bientôt.
Ohoh, que de recettes inspirantes!!! Merci de trouver encore le temps de nous les partager😊! Je ne sais pas pq je me casse la tête à chercher des granolas en magasin qui sont chers et ne me plaisent pas, alors que c est si facile à faire. Ton cake marbré à l air super moelleux: est-ce qu il ne sèche pas? J ai essayé une fois et c était trop sec…
Bonjour Anissa je parle du saladier blanc
De préparation du cake ou autre dessert
Merci Bisous 😘
Excelente 🍪🍪🍪🍪😘😘😘😘🎉🎊🎉🎊🎉
Bonjour est ce que vous pouvez faire une vidéo pour le cake s'il vous plaît merci
Félicitation pour la grossesse !
Merci beaucoup pour les idées et recettes! J’ai hâte de les tester ☺️ Je suis aussi toujours à la recherche de collations plus saines que les biscuits pré-emballé pour mon fils.
Que ça fait du bien au yeux et au palais. Bravo pour vos délicieuse recettes
Bonjour Anissa
Peut-on remplacer le sucre de canne par du sucre de coco et le beurre par de la compote où aitre chose🤔je te remercie d’avance 🙏
Belle journée
Prends soin de toi et bébé🙏❤️❤️❤️
Et merci bcp pour ttes tes vidéos, un bonheur de te visionner🙏
😍😋🙏
🙋♀️💗
Humm…ça à l'air délicieux tt ça, bisous de la Réunion 😘
recettes au top comme d habitude 😊😊…
Coucou Anibellie! Regardez ta vidéo à 11h30 quelle mauvaise idée j'ai la dalle maintenant, lol. Moi aussi du coup je me fait des smoothies maintenant et à midi ce sera petit sandwich poelee comme toi ! Ça m'a donné envie ! Ton cake et tes biscuits on l'air trop trop bon ! !😋 à faire de toute urgence lol..merci pour ce partage de recettes (sucrées ☺️) et repose toi bien ! Bonne semaine !
Cc Anissa,
Un petit peu en retard, mais toujours fidèle à ta chaîne et…à toi 😉
Toujours de bonnes idées de plats simples et gourmands, comme quoi, même un samedi, avec réfrigérateur presque vide et réserves englouties, tu trouves toujours des astuces alléchantes. Les biscuits et le cake me tentent, moi la gourmande, mais j y vais confiante, car t'es recettes sont toujours saines, gourmandes et additive 😉🤣, Donc, comme je dis toujours…let' s go..
J ai une petite recette gourmande pour toi.. tu écrases une ou deux bananes + 1 œuf + plus du son d avoine (perso, je rajoute des pépites de chocolat), je prends une cuillère (grosse cuillere) et le fais cuire dans une poêle légèrement beurrée à feu moyen et j accompagné de fruits coupés en morceaux + skyr ou fromage blanc..tu verras Liam va adorer..je les conserve dans un bocal hermetique..au réfrigérateur (mais ils n y restent pas longtemps 🤣🤣😉).
Une belle semaine à toi et merci de tous ces partages et ce, malgré la fatigue 🙏🙏.
Affectueusement 🥰🥰🥰🐈❤️
Cc, j'ai passé un super moment à visionner ta vidéo, tu es trop mignonne, merci mille fois pour ces belles idées 😘🥰.
Je vais goûter l'alliance beurre de cacahouète et banane, ça me donne envie ton goûter, merci pour tes idées saines et simples 😋🙏
Merci, pour ses petites recettes qui font envie..
Coucou , merci pour tes recettes ! Je vais tester le cake rapidement en tout cas 🙂 Je voulais savoir où tu avais pris tes jolies assiettes blanches avec le petit rebord s'il te plait. Je les trouvent superbes 🙂 Merci beaucoup
Merci beaucoup Anissa ! Superbes recettes, vidéo trop sympa, j'adooore!!🤗💞
Pourquoi vous mettez le spiruline dans le smotie ? 🤔
Sinon belle video 😘😘
Super vidéo ca donne pleine d'idees repas comme toujours merci !! Tu es radieuse! D'où viennent cette belle robe et ta bonbonniere ?/ contenant en verre. Merci !!!
Merci 🙏 le cake il est délicieux votre recette est super !! Grâce à vous les enfants sont ravis d’avoir régulièrement des gaufres 👍🏾 je viens de m’équiper pour faire des smoothies !! Vous êtes ma meilleure copine 🥰
Chouette ton granola j'aurais pas pensé au cacao le mien je fais :
Flocons d'avoine
Flocons d épeautre ou épeautre soufflé caramélisé
Fruits secs
Graines de lin
1 cuillère à soupe de miel
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
1 cuillère à soupe dhuile de coco