J’AI REFAIT MON RÉGIME DES -45KG! (et je vous donne le menu)
#alimentation #menu #vlog
Coucou vous! Pour la vidéo du jour je me suis prise comme cobaye pour mon propre régime pour un mois entier! Ayant un peu de poids à perdre après les fêtes je me suis dit que ce serait intéressant de voir si j’arriverais à faire la même chose qu’autrefois. Mais entre passer de l’obésité à un poids basique et perdre quelques kilos superflus ce n’est pas la même bataille! Surtout que mon corps à présent ne considère pas avoir de poids à perdre, il s’en fiche de ton confort personnel. Ici on parle d’alimentation et des effets réels sur mon corps en me suivant à travers ce mois qui, je ne vais pas vous le cacher, n’était pas si simple!
Bon visionnage!
******************************************************************************
📧Mail: [email protected]
🌸Insta:
******************************************************************************
source
45 Comments
Ps: je sens que certains vont essayer de refaire la même chose malgré mon avertissement, donc n'oubliez surtout pas que vos besoins énergétiques vous sont propres et que ne pas manger suffisamment peut bloquer votre perte de poids. Bisous tout le monde! ❤️
les personnes qui n'ont jamais eu de problème de poids ; ont leur mot a dire au contraire je pense qu'elles se rendrent compte qu'il y as un souci bien avant de s'enfiller un saladier de céréales le matin non ? enfin le sujet est tellement explosif je dis ça je dis rien
Cocotte si tu te trouves belle et en bonne santé dans ton poids taille c´est ton problème, si elle ne se plait pas et qu´elle a peur de redevenir grosse en laissant le poid s´installer c´est son problème aussi… elle partage pour celles qui sont dans la même demarche qu'elle. Si tu ne te sens pas concernée regarde autre chose et continue de t´aimer comme tu es 😉…
Elle n´est pas maigre elle doit avoir un IMC de personne en bonne santé et en plus elle fait du sport. Laisse la vivre sa vie donc…
Arrête de te donner autant de mal j'ai 11 ans et je fais 55 kg donc pour moi tu es maigres de fou surtout que tu es une adulte❤
C'est du grand n'importe quoi de faire un régime quand vous peser 45 kg complètement fou
Merçi énormément mais j'ai une question mais j'èspère que tu réponde ahh donc tu perdre presque 3 kg en 1 mois c'est ça
Salut
T as combien d animaux chez toi ? 😊
Je voudrais perdre mais Jarrive pas
Bonsoir
Je souhaiterai savoir si votre peau est tombante après avoir perdu 45kg?
Merci pour les vidéo inspirante
Bonjour j'ai perdu 10kg en 5 mois. Depuis presque 3 mois je n'ai perdu qu'un kilo en gardant le même mode d alimentation beaucoup de légumes protéines et peu de féculents. Je ne fais pas de sport car j'ai un travail assez physique. Je suis une femme 53 ans menauposé. Que puis-je faire pour relancer ma perte de poids je voudrais perdre encore 4kg mais 6kg serait génial. Pour le moment 64kg 1,54cm je suis petite donc aspect ronde. Merci pour votre travail et vos conseils
Régime..ce mot me dérange car Régime = frustration..
Ou se trouve les menus
C bizarre j'ai plus faim des le début de mon régime et 1 semaine après idem.. On verra bien la suite 😂😂😂🎉🎉🎉
Moi c'est les quantités 😮ke jdois corriger😮 et refaire de la marche à pied 😂😂😂❤😊
J espère ke tu vas pas manger ton COCHON DINDE 😂😂😂J'ADOREEEEEEEE et j'en Aie eue plein kan j'étais petite fille j'adore leur cris stridents et trop intelligent et il m'ont donner plein d'amour ❤❤❤❤❤
Je suis tombée sur cette vidéo par hasard et je ne comprend pas l'interet… Faut pas mal le prendre mais ça à l'air dégueulasse! Perso j'ai pris 10kg en 8 mois car je mangeais très mal (burger,pizza,kebab tous les jours, j'en était arrivée à peser 56kg pour 1m55) et bah ce que j'ai fait c'est que le matin je me faisait une tartine de pain complet avec du VRAI BEURRE et du miel plus 1 fruit, le midi 80g de pates avec mozza rapé et un filet d'huile d'olive accompagner de légumes et en dessert une compote sans sucre et le soir un velouté de légume maison. Pour varier je me faisait aussi des salades composée avec oeufs dur jambon fromage ou des wraps pour midi. Un cheat meal comme tu dis toute les semaine et une bonne hydratation et bah en 3 mois j'ai tout perdue et sans me prendre la tête! On est pas toutes faites pour être mince et bcp de celles qui se prive jeune finissent obèse dès quelle tombent enceinte ou malade à force de ralentir leur métabolisme!
Pour quoi vouloir maigrir quand on pèse 55 kgs?
Si je pouvais parler à mon "moi" d'il y a 30 ans je l'aurais stoppé net dans l'envie de perdre du poids. Mon corps ayant appris à retenir tout gramme de gras, je fais maintenant 20 kilos de plus que quand je me voyais grosse et que je ne l'étais surtout pas…Brûlez pas vos muscles ni votre métabolisme, conseil d'infirmière spécialisée en diététique et nutrition.
Moi je vais faire comme tout
Mais vs avez pas faim le matin ? Ca me suffira jamais 2 biscottes …je me dis que les regimes cest pas pour moi …
Comment vs faites pr tenir avec ca ?
Bonjour vous mettez du sucre dans le café ?
Je suis en surpoids de 25-30 kilos, j'ai été mince, mais en 14 ans, j'ai pris ce poids progressivement. j'ai des TAC (j'ai compris à 38 ans que ça n'était pas forcément boulimie anorexie mais qu'il y avait d'autres choses), j'ai tenté de rééquilibré ma façon de manger… je stabilise mon poids. Je vais tenter m'approcher de cette façon de manger pour voir si j'ai faim, très faim ou pas du tout, "voir ce qu'il se passe".
C'est le même menu que celui du régime Thonon phase de stabilisation à 1200cal/1500cal
Merci beaucoup
❤topppp
Mercii pour ta superbe video qui motive de ouf❤ ils sont où les menus😮
❤
Hello ! Petite question : quelle taille fais-tu ? Est-ce que ce plan alimentaire est calculé par rapport à ta taille?
Merci pour les idées♥️
Pas assez du tout pour moi
Bonjour, quel serait le menu idéal du coup pour perdre sans faire baisser son métabolisme ?
Excuse moi pour cette question peut-être indiscrete mais quelle est ta taille ? Parce que je fais 163cm et pour ma taille 52kg c'est à 1kg d'etre en sous-poids… Je m'inquiète un peu pour toi
Franchement bravo. Je pense que c'est faisable mais sur un an voire plus, ça pique.
Bonjour que pensez vous de la méthode chrononutrition (delabos
Merci pour votre retour
Je viens de découvrir ta chaîne moi pour commencer faudrait que je perde Au moins 12kilos je sais pas comment faire ☹️
Evidemment que certain vont vouloir le faire, vous êtes un danger ! y'a même pas 1200kal dans la journée, non votre métabolisme n'est pas entrain de ralentir mais de mourir, dans 10 ans vous serez flinguée et je ne vous le souhaite pas ! mais ne pas partager de telles âneries ! rien de mieux pour vivre une vie de régime et de yoyo sans fin avec la faim …. à ne pas suivre
Déjà… ne pas employer le mot « régime « !!! 🤦♀️ pff….
Beau parcours, et très jolie! 😉 Félicitations!
Ton maillot blanc & bleu est magnifique <3
J'ai trop aimé la petite grimace a la fin 😁😍😍
Merci beaucoup sa m'a aider j adore tes vidéos
Ton maillot de bain bleu est tellement magnifique!!! 😍😍😍😍 Ya des assiettes qui donnent grave envie!
Je vois que tu ne prends pas forcément des féculents je me dis que je pourrais faire cela
Incroyable personnalité.. moi je vais tenter le keto
Do I have to weigh the 200gr fish and meat raw or cooked?
Ah oui et j’ai oublié de te dire que je fait entre 25 et 30 min de just dance 2020 sur la switch Je le fait tout le’jours sauve le week-end
Bonjour et félicitations, moi j’aimerait savoir faire comme toi perdre du poids car j’ai au minimum 10kg à perdre mais je n’y arrive pas j’ai essayé plusieurs chose mais je n’y arrive pas , il y en a qui me dise que je mange pas assez d’autre dise que je mange trop . Voilà ce que je mange sur une journée le matin je mange 5 biscottes avec 30gr de choco duo ou 30gr de pate speculoos je sais c’est pas bon quand on veux perdre du poids, à midi je mange 2 tartine avec une soupe et de la charcuterie souvent du filet poulet ou filet York, à 16h un fruit avec un biscuits ou 30gr de chips et le soir un morceau viande avec des légumes, et entre 50-100gr de féculents avec de la mayonnaise Light. Et je boit la journée que de la grenadine. Je sais la grenadine le choco et la pâte speculoos c’est pas du tout bon pour la perte de poids 😒