3 DESSERTS HEALTHY pour combler ta gourmandise 😋 (dessert vegan 🌱)
3 DESSERTS HEALTHY pour combler ta gourmandise 😋 (dessert vegan 🌱)
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°°°°°°°°°°°°°°°°° DANS CETTE VIDÉO °°°°°°°°°°°°°°°°°
Depuis tout petit on nous répète que desserts, gâteaux et autres douceurs sucrées ne sont pas compatibles avec le fait de garder la ligne, de perdre du poids, d’avoir un mode de vie sain, et d’être en bonne santé.
Et ce n’est pas tout à fait faux car on ne peut pas dire que les recettes sucrées traditionnelles soient franchement équilibrées.
On connaît tous ces recettes de fondants au chocolat, de brownies, de muffins, et pâtisseries en tout genre qui sont de véritable bombes caloriques, remplies de beurre, de sucre, de crème et j’en passe.
Heureusement, il est tout à fait possible de combler sa gourmandise sans manger des cochonneries.
Aujourd’hui, je te partage 3 idées de desserts sains, équilibrés et vegan .
Des #desserts #healthy, riches en protéines et sans sucres raffinés
Mais surtout simples et gourmands.
00:00 Intro
01:05 Pumpkin Bread vegan
06:40 Muffins au citron vegan
13:31 Brownie au chocolat
16:48 Dégustation
🎥 Montage : Clément Lutrand
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Musique: www.epidemicsound.com
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31 Comments
Alors mes blagues, nulles ou pas nulles ? 😆 En tout cas, j'espère que ces bons petits desserts sains et gourmands raviront vos papilles gustatives.
🎁Toutes les recettes de cette vidéo son dans la bibliothèque Vegilicious 👉 https://www.amandineleger.com/bibliotheque-vegilicious (si vous ne recevez pas le PDF des recettes, c'est probablement que vous vous êtes déjà inscrit à la bibliothèque. RDV sur le lien que vous avez reçu lors de votre tout premier email 😉).
Merci Amandine pour ces recettes :). Question peut-être bête, mais le fait de faire cuire la poudre de proteine (whey ou protine vegan) ne détériore pas la peoteine en elle même ?
Sucre glace et farine pas trop healthy😂
bonsoir tu sais que la farine de maïs et très sucre par contre tu le remplacer pas quoi au sucre si tu as pas le droit au sucre
Hello Amandine, WOW ces Brownies ont l'air délicieux!
C'est possible de remplacer l'huile de coco par du lait ou crème de coco en conserve (partie solide) voir du Beurre de Coco (encore meilleur!)?
Selon la recette on peut remplacer la Protéine par du Cacao en poudre donc ça ferait 1 dose de Cacao supplémentaire de 50g (100g au Total)?
Merci beaucoup d'avance
Henri 😉
Personnellement je fait parti de ceux qui préfère ce priver pendant 1 semaine ou 2 pour pouvoir manger quelque chose avec plein de beurre et de crème plutôt que ce faire plaisir avec ce genre de recette qui n'est pas très bon ces mangeable mais niveau goût rien avoir avec une recette avec farine beurre et sucre on va pas ce mentir.
Donc moi ces le tout ou rien.
essaies gateau chocolat betterave
❤
Coucou, tu pourrais faire des recettes avec du tofu soyeu ?
Bisouuus
Topissime tes recettes!!! merci pour ta joie et ta bonne humeur, j'ai hâte de tester tout ca!!!😍😍😍😍
Trop hâte de goûter !!! J'avoue que les lentilles en gâteau je sais pas quoique avec des lentilles corail (même un mélange lentille patate douce ?) ça peut passer je pense 🙂 mais c'est vrai que pois chiche haricot rouge/blanc ça passe super bien 😁 je testerais ça ce week-end !
Trop génial °/ merciiiiiiiii 🙏👌💚🤩
Je veux bien la vidéo du mélange des épices, le lien n'apparaît pas…
Dommage que vous ne donnez pas les dosages , au pif c'est pas évident, en tout ça a l'air très bon merci
Cc ce que tu as mit en graine de chia moulu équivaut à combien d’œuf stp
trop envie de tester le pumking bread!
j'ai testé tes cookies dought aux haricots blancs, pétard c'est une tuerie de la mort qui tue!! j'en referai souvent!! et avec un porridge au cacao un peu amer (car j'ai mis trop de cacao), ca passe super bien et ca équilibre les saveurs.
merci pour ces supers recettes et pour ton travail!!
J’adore tes recettes sucrées 😊 pourrais tu me donner plus d’idées repas dans de prochaines vidéos merci 🙋♀️
Ce matin , Je cherchais justement une vidéo de toi spécial recettes sucrées 😂 hasard de dingue 🥰
Je voudrai tester ces recettes mais le lien renvoie à la précédente (celle sur le ventre)
Pas mal ces petites recettes. Je pense les reproduire. Par contre, je n’utiliserai pas les graines de chia… faire cuire des omega 3 est le meilleur moyen de se retrouver avec des acides gras trans 😖.
Merci pour ces recettes
Excellente vidéo qui donne vraiment envie de tester les recettes 😍
Malheureusement je ne parviens pas non plus à télécharger les recettes, car le lien me renvoie à celles "prendre soin de mon ventre"
Merci Amandine pour ces recettes saines et gourmandes qui vont compléter tes recettes veligicious les muffins potimarron de cet hiver étaient tellement bons et mignons moi aussi j ai craqué sur des caissettes colorées ! Tu nous fait tellement de bien enfin des recettes veganes où je galère plus pour savoir comment remplacer les œufs…
Et la découverte de l épicé pumpkin Spice ! Vous formez un beau duo professionnel ! Félicitations pour tout votre travail !les mises à jour , les liens, la bibliothèque veligicious gratuite ! Top top top! Meryle
j'ai été perdu à "oeuf végétal" ^^
je suis toujours impressionné par la quantité d'ingrédients improbables que parvient à proposer la cuisine vegan
avec des lentilles, j'ai déjà fait des galettes des rois (frangipane)
Le lien des recettes de ta vidéo sur ta bibliothèque renvoie aux recettes pour un ventre plat
Magnifiques recettes comme d’habitude 👍👍 et preneuse pour une recette de dessert à base de lentilles 😊
Ah merci beaucoup, ça donne terriblement envie ; mais hélas, le lien que l'on télécharge n'est pas le bon ! Il y a 2 fois le lien des recettes bonnes pour le ventre, et pas du tout les recettes des 3 gâteaux… Je patiente ! 🙂
Bonjour Amandine,
Merci pour ces nouvelles recettes
j’ai accès à la bibliothèque mais le lien ne renvoie pas vers ces recettes mais sur les précédentes (« ce que je mange pour prendre soin de mon ventre »)
Merci Amandine 🤗🤗 Je voulais voir les recettes écrites afin de les faire, mais le lien reçu redirige vers les recettes de la dernière vidéo, pour le ventre … pourtant il est bien écrit dessert . J'ai l'habitude de cuisiner du sucré la courgette et le potimarron mais pas encore les haricots rouges. Je vais toutes les faire 😋😋
Merci Amandine pour ces belles recettes et celles que tu as transmises par mail 😀😀👍
Et pendant ce temps-là, je finis mon tofu. C'est très bon mais moins sexy.
A chaque fois je me demande pk utiliser de l'huile de coco plutot que de l'huile d'olives par exemple. Quelle est la valeur ajoutée sur le plan nutritionnel? Pareil pour le sucre de coco, c mieux que du rapadura ou du muscovado?