فطائر المقلاه! أسهل وأروع وجبه صحيه للفطار او العشاء! فطائر صحيه مشبعه جدا بدون دقيق او فرن

فطائر المقلاه السائله بدون فرن وبدون دقيق الذ وأسهل وصفه صحيه حلوه جدا لاولادنا بلانش بوكس المدرسه ! مافن الطاسه الصحى ! بان كيك مالح صحى
اذا كان لديك كوب واحد من الشوفان و٢ بيضه ، قم بأعداد هذه الوصفه الصحيه فقط ١٥ دقائق لتناول الافطار!
من احلى واسهل وصفات الفطار والعشاء ! بيض بالشوفان وصفه لذيذه، صحيه ومشبعه
@ayatawfik
المكونات
كوب شوفان
كوب حليب ساخن
فلفل احمر / فلفل اصفر / بقدونس / 1 بطاطس صغيره مبشوره
ملح / فلفل اسود
ملعقه صغيره زعتر
ملعقه كبيره ممسوحه بيكنج بودر
القليل من السمسم وحبة البركه
2 ملعقه كبيره زيت زيتون
2 ملعقه كبيره جبن رومى مبشور

الذ من البيتزا!أسهل وأروع وجبه صحيه بدون دقيق للفطار او العشاء! فطائر الشوفان الصحيه.ط، فطائرالمقلاهالسائله(مافن الطاسه المالح الصحى) تنفع جدا لانش بوكس المدرسه
#فطائر_الشوفان_الصحيه
#مافن_الطاسه_المالح_الصحى
#شوفان
#بان_كيك_صحى_مالح
#فطائر_الطاسه_الصحيه_السائله
#لانش_بوكس_المدرسه

بيتزا صحيه ، مافن مالح ، مافن حادق ، مافن المعلقه ، مافن صحى بدون دقيق ، بان كيك ، بان كيك صحى ، بان كيك مالح ، لانش بوكس المدرسه، فطار صحى ، عشاء صحى ، فطيره الشوفان ، فطائر صحيه ، فطائر الطاسه السائله

If you have 1 cup of oats and 2 eggs, make this 5 minutes recipe for breakfast

Liquid pancakes without oven and without flour, the tastiest and easiest healthy recipe, very sweet for our children’s school blanche box! Healthy bowl muffins! Healthy salty pancake

the components
A cup of oats
A cup of hot milk
Red pepper / yellow pepper / parsley / 1 small grated potato
Salt/black pepper
A teaspoon of thyme
A tablespoon of powdered baking powder
A little sesame and black seed
2 tablespoons olive oil
2 tablespoons grated cheese

source