TRIO DE BOULES D’ENERGIE, O3 RECETTES VEGETALIENNES, SANS GLUTEN, VEGAN PROTEIN BALLS| NELLYGDEUGOUE
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#vegancuisine #recettevegan
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Coucou ma cherie,
Aujourd’hui je viens te proposer 03 facons de preparer des flocons d’avoine en dessert ou snack en faisant ce qu’on appelle vegan #proteinballs ou encore Boulettes énergétiques végétaliennes, elles sont facile a faire, en jutse 10 ou 15 minutes et peuvent etre conserve au frigo ou congelateur.
Mes Gadgets de Cuisine:
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Echo Plus (2ème génération), Son de qualité premium :
Tablette Fire HD 8, écran HD 8″ :
Mon Robot Multifonction Nutri Ninja :
NUTRIBULLET Mélangeur BABY BULLET:
Tranche pour legumes et fruits
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Trancheuse Pour Pommes :
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Details des recettes: Preparation en video
Recette 1: Boulettes énergétiques végétaliennes au beurre d’arachide
Portions: 15
Cours: Dessert, Snack
CuisineSans gluten, végétalien
Convient au congélateur1 mois
Tient-il? 1 semaine
1 tasse de dattes (dénoyautées // si sèches, trempez dans de l’eau tiède pendant 10 minutes, puis bien égoutter)
3 c. À soupe de beurre d’arachide ou d’amande salé entièrement naturel
1/4 tasse de chocolat noir sans produits laitiers (grossièrement haché)
1 cuillère à soupe de graines de chia (ou de graines de lin ou de chanvre)
2/3 tasse de flocons d’avoine sans gluten
NUTRITION : Portion: 1 bouchée , Calories: 92kcal
Recette 2:
1 1/2 tasse d’amandes
1 tasse d’Amandes
1 cas d’huile de noix de coco
1 cas poudre de cacao
1 cas graines de chia
1/2 tasse Flocon d’avoines
NUTRITION: Taille de portion: 1 boule , Calories: 104, Sucre: 3g, Lipides: 5g, Glucides: 10g, Fibre: 2g, Protéines: 5g
Recette 3:
TEMPS DE PRÉPARATION15 minutes
TEMPS TOTAL15 minutes
PORTIONS: 18-24
INGRÉDIENTS
2 tasses de noyer walnut ou autre noix / graine de votre choix
1 tasse de noix de coco non sucrée râpée
2 tasses de dattes Medjool douces, dénoyautées
1/2 cuillère à café de sel de mer
1 cuillère à café d’extrait de vanille
NUTRITION
Calories: 123kcal | Glucides: 11g | Protéines: 1g | Lipides: 8g | Lipides saturés: 2g | Sodium: 50 mg | Potassium: 149 mg | Fibre: 2g | Sucre: 8g | Vitamine A: 20 UI | Vitamine C: 0,2 mg | Calcium: 18 mg | Fer: 0,5 mg
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🌺🌺 QUI SUIS-JE? 🌺🌺
Je m’appelle Nelly, je vis dans le Nord – Ouest de l’ Angleterre, dans un petit village appelé Runcorn, Maman de deux Garçons, Monthé (Aout 2017) et d’un bebe de quelque mois (Aout 2019). J’ai crée cette chaine pour partager avec toi ma routine de tous les jours avec les enfants, Comment je m’occupe d’eux, comment je nettoie et fais le rangement et surtout ce que nous et les enfants mangeons étant une famille VEGAN, cuisine et parentalité. Je te donne aussi de tutoriel makeup et soin visage de temps a autres. J’espère que mon contenu te plaira, n’hésites pas à lire le reste dans la barre d’info au dessus pour avoir les réponses aux questions que tu pourrais te poser vis à vis de cette vidéo.
Si tu as des questions par rapport a cette recette, n’hesites pas et fais moi savoir en commentaire.
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Song en fond sonore: nocopyrights sounds
Camera: CANON EOS M50
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Lien France:
Application Utilisée: iMovie
LIENS FRANCE:
Mon Studio Set, Lumières etc: Abeststudio Kit d’éclairage Studio:
Mon Micro: digital recorder: Dictaphone Enregistreur Vocal Numérique :
Trepied de ma Camera:
Lumiere LED pour CANON
LIEN UK:
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Cette vidéo est à propos de comment faire des desserts a base d’avoine, trio de boules d’energie sans cuisson au four, facile a faire, vegan protein balls no baking:
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source
38 Comments
coucou les filles, si jamais vous essayer mes recettes tagguer moi sur vos photos sur facebook je serais tres ravir d'avoir vos feedback. bisous
❤❤❤❤❤❤❤
Merci beaucoup pour la recette
شكرا كرات صحية ومفيدة
Merci
Cc Nelly. Très cool les recettes.
Mais dis moi, comment tu définis la date de péremption des boules d'énergie ?
5:35 "walnut" dans ce contexte est "noix", pas "noyer" qui désigne un type de bois.
Waaaawww je fonds tellement c'est trop bon. J'adooooooooooooooooooreee.. mon mari rafolle et mes enfants conquis 😅 en bref c'est une merveille. Merci pour tes recettes c'est tellement bon 😍😍 Ma préférée avec le beurre de cacahuètes et celle de mon mari avec la noix de coco 🥰🥰
Jai fait les boules de proteine nelly, en oubliant de tremper les dattes dans de leau tiedes😬 , apres avoir passe au four, ca na pas durcir( genre coe les croquettes quoi) du couo cest facile a emietter? Est ce normal?Sinon cest tres bon
Je fais de plus en plus de découvertes sur ta chaîne mais je n’ai toujours pas ma cuisine 😫😫😫 c’est beau en tout cas 😍
ça m'a l'air super Delicieux 😋😋
Je dois essayer ca pour mes filles, surtout le 1er set à cause de la pâte d'amande 😜
Ah bonne idée j’en avais vu sur un site ici en France ils appelaient ça power ball . A essayer merci . Peut on remplacer les dates par autres choses ? Pour moi j’aimerai que tu nous présentes un Buddha bowl special Afrique
Yummy yummy 🤤🤤 merci pour la recette 👌👌👌
C’est intéressant…mais je sais pas j’ai un soucis avec les aliments en boule…a cause de la forme . Même les boulettes je ne mange pas. C’est psychologique 😕
Ça à l'air bon 😋😋😋😋 merci pour les recettes 😘
Miam Miam 🤤
Tu es très propre et j'admire vraiment !!! Très douce en plus. Merci
Je kiff les recettes de tes snack😍😍👌
Coucou ma belle ! ça à l'air super bon !!!
Wow! Amazing as usual. Qu’est ce qu’on va faire de toi? Dès que je vais à Douala, je me ravitaille ooo! Grâce à toi, j’enjoy mon quotidien 😜
Cc ma chérie très bonne recette 🥰🥰🥰
😍😍😍💃💃💃 miam 😋 miam good job luv
Au vu de l’image je pensais que c’était des boulettes de viande de bœuf 😂😂😂😂
Miamia
Super, merci pour tout tes recettes 😀😀😀😀😀
Ça a l’air tellement bon 😍, je ne savais pas que les boulettes vegan pouvaient avoir l’air aussi bon 😍
Merci pour la vidéo 🔔 👍 👍 👍 👍
Super videó ma soeur Vegan. Merciiii . j'essaie sa ce weekend et je te taguerais sur mes différents réseaux.
Là on fait le plein d'énergie c'est sûr 👍
C est vraiment hyper facile et hyper rapide voilà pourquoi j adore le cru😘😘😘
Superbe recette +1 abonne et like , je vais devoir essayer ca.
Car l'entraide sur ma chaine je fais aussi des videos de recettes et de voyage.
En plus d eliminer la viande et ses derivés tu as eliminé aussi le gluten?
La notification qui fait plaisir 😊. Merci pour cette recette pour moi qui adore grignoter je suis aux anges 👼🏼
Coucou super video merci pour le partage pour cette recette un big like posé
Merci pour les recettes ohhhh j'ai tout noté 😋😋😋😘😘
Syyyympa tes recettes ma belle 😊 je les essayerais avec plaisir 😋
I can’t wait for this lock down to finish 😭😭😭 I am so scared to go to the shops all these healthy stuffs.
so when I see this I am so so jealous but well done mama