Justine Gallice mange macdo ?đ±đł #healthyfood #fitgirl #fitness #justinegallice #healthy #macdo
Je tâexplique đđŒ
Cette sĂ©rie de vidĂ©os va te permettre de te rendre compte du volume alimentaire que peut reprĂ©senter 1000 kcal. đđ„°
â Beaucoup de gens font lâerreur de juger les calories de leur assiette en fonction du volume alimentaire. Et vont avoir peur de manger « de belles grosses assiettes healthy » en pensant que ça va les faire grossir !
â MANGER PLUS MAIS MANGER MIEUX : câest ne plus ĂȘtre dans la restriction alimentaire ou les rĂ©gimes extrĂȘmes oĂč on crĂšve la dalle ! Ne pas avoir peur de manger en grosses quantitĂ©s, mais aussi mieux choisir ses aliments.
Tout est diffĂ©rent ici, que ce soit les valeurs nutritionnelles, la quantitĂ© dâaliments ou mĂȘme la qualitĂ© dâaliments. â ïž Jâai choisi lâexemple du macdo pour le comparatif, car souvent, on ne se rend pas compte combien les Fast-foods montent vite en Kcal et en Gras et sucre !
đ MACDO : 1 BIGMAC + moyenne frite
– 1025 kcal
– 346g de nourriture
– Glucides : 103g | Lipides : 53g | ProtĂ©ines : 31g
đ HEALTHY FOOD : 1 repas midi + 1 Snack
– 1008 kcal
– 906g de nourriture
– Glucides : 78,8g | Lipides : 43,8 | ProtĂ©ines : 72,7g
(Assiette midi : 180g de riz cuit+ 2 steaks 5% + 240g de poireau et crĂšme de coco curry | snack : 200g de yaourt dâamande + 100g de poire + 15g chocolat noir 85% + 10g amande)
đ« le but, ce n’est pas de remplacer ton macdo ou de le diaboliser hein đ câest surtout pour que tu comprennes la notion de « Volume alimentaire » et des kcal rĂ©els de ce que tu peux consommer au quotidien. Ton repas plaisir, fastfood ou autre nâest jamais Ă supprimer. Un mode de vie Healthy câest lâĂ©quilibre âš
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28 Comments
Je tâexplique đđŒ
Cette sĂ©rie de vidĂ©os va te permettre de te rendre compte du volume alimentaire que peut reprĂ©senter 1000 kcal. đđ„°
â Beaucoup de gens font lâerreur de juger les calories de leur assiette en fonction du volume alimentaire. Et vont avoir peur de manger « de belles grosses assiettes healthy » en pensant que ça va les faire grossir !
â MANGER PLUS MAIS MANGER MIEUX : câest ne plus ĂȘtre dans la restriction alimentaire ou les rĂ©gimes extrĂȘmes oĂč on crĂšve la dalle ! Ne pas avoir peur de manger en grosses quantitĂ©s, mais aussi mieux choisir ses aliments.
Tout est diffĂ©rent ici, que ce soit les valeurs nutritionnelles, la quantitĂ© dâaliments ou mĂȘme la qualitĂ© dâaliments. â ïž Jâai choisi lâexemple du macdo pour le comparatif, car souvent, on ne se rend pas compte combien les Fast-foods montent vite en Kcal et en Gras et sucre !
đ MACDO : 1 BIGMAC + moyenne frite
– 1025 kcal
– 346g de nourriture
– Glucides : 103g | Lipides : 53g | ProtĂ©ines : 31g
đ HEALTHY FOOD : 1 repas midi + 1 Snack
– 1008 kcal
– 906g de nourriture
– Glucides : 78,8g | Lipides : 43,8 | ProtĂ©ines : 72,7g
(Assiette midi : 180g de riz cuit+ 2 steaks 5% + 240g de poireau et crĂšme de coco curry | snack : 200g de yaourt dâamande + 100g de poire + 15g chocolat noir 85% + 10g amande)
đ« le but, ce n'est pas de remplacer ton macdo ou de le diaboliser hein đ câest surtout pour que tu comprennes la notion de « Volume alimentaire » et des kcal rĂ©els de ce que tu peux consommer au quotidien. Ton repas plaisir, fastfood ou autre nâest jamais Ă supprimer. Un mode de vie Healthy câest lâĂ©quilibre âš
Non merci đ€ąđ€ąđ€ąPas MD pour moi
La gueule des steak hachĂ©s.. câest un repas pour enfant ? Un steak de qualitĂ© câest mieux aussi
Elle est bonne
Bonjour le comparatif klc est excellent, seulement je voudrais avoir le comparatif tarif s'il-vous-plaĂźt !
Macdonald moyenne frite big mac environ 10.50 euros
Prof de sport 2.o ? Perso je mâen fou des calorie je joue au dĂ©ficit calorique đ
Et tu as commandĂ© sur Uber eat đ
Mais on aime le goĂ»t du gras mcdo câest ça que tu comprends pas đ
Je suis tout Ă fait dâaccord avec tout ce qui est dit ici, mais je tape quand mĂȘme le mcdo
Le repas de droite a lâair tellement sec
moi aussi je m'appelle Justine
Ben moi a choisir je bouffe le Big Mac. Tes steaks mal cuit je te les laisse
Aucune pitiĂ© Ă manger mal de mon cĂŽtĂ©, quand on grossi pas pourquoi se priver đ
Je prĂ©fĂšre le McDo⊠đ Ăa a lâair fade ce que tu proposes dans cette vidĂ©o⊠đ€Šđ»ââïž
Justine j'adore tes vidĂ©os et ton Ă©nergie/ personnalitĂ© mais je trouve ça dommage que tu fasses autant d'anglicismes. Je ne t'Ă©cris pas les Ă©quivalents des mots en français tu es bien assez intelligente tu les connais đ mais ne penses tu pas qu'il est plus Ă©lĂ©gant et plus cool d'ĂȘtre fiĂšre de la langue de MoliĂšre que de ponctuer tes phrases par des mots anglais tendances mais inutiles ?
j'y vais jamais
Le yahourt nâest pas santĂ© comme vous le dite câest plein de gras
Juste pour rectifier big mac + frite moyenne c'est 832 calories
On sâen fou
Moi qui a envie de grossir, tu viens de me convaincre que ca sera beaucoup plus facile en allant chez Mcdo! đ€
BOYCOTTER MCDO!!â
Le prix est différent aussi
Free palestine
Healthy ? Avec des vieux steak de supermarché
ah oui comme meme
Incroyable
Merci â€â€â€đ
Le dĂ©fection Ă gauche ==>2h aprĂšs avoir manger ça ==>tu as faim….