Les cures de jus sont-elles intéressantes pour perdre du poids ?

Si les jus de fruits et légumes sont riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments, et donc très intéressant d’un point de vue nutritionnel, il n’est pas recommandé de les consommer en cures de plus de 5 jours, sans autre alimentation solide. Le mieux est de les intégrer à l’équilibre alimentaire de la journée, par exemple en collation à 11h ou à 16h. Tous les conseils d’Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste.

Les conseils nutrition à J+30 jours :
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Le programme sportif du 2ème mois :
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Réalisation : Florence Lemaire et Flavie Acier
Remerciements : Aurélie Guerri

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