Un plat trop souvent oublié mais tellement bon ! Protéiné et végétarien 🍲
La recette du dahl de lentilles corail au lait de coco et des épinards pour ajouter de la verdure au plat. C’est une recette qui nous vient d’Inde ! Très pratique, car elle se fait quasiment avec une seule casserole. Parfaite pour le dîner ou le déjeuner, elle est vegan, saine et protéinée ce qui en fait un plat idéal pour les sportifs !
• 200 g de lentilles corail
• Épinards
• 1 oignon
• Ail
• 200 ml de bouillon de légumes
• 140 ml de lait de coco
• 100 ml de coulis de tomate
• 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
• 1 cuillère à café de curcuma
Qui va tester ? 👨🍳
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8 Comments
Coucou c est ce que je cuisine ce soir
Pas d épinards même sauvages j'ai la flemme…donc la verdure est surgelée
Merci pour notre santé. ❤
J'ai testé aujourd'hui et c'était délicieux par contre la prochaine fois je rajoute plus ail au moins 8 gousse et plus de gingembre frais comme la cuisson ce fait rapidement pour ce plat l'ail et le gingembre on pas le temps de bien ce diffuseur dans l'ensemble du plat. Je vous remercie pour cette recette je compte bien la faire plus souvent ❤
👍👍👍👍merci
Merci pour la recette
💓 bien je vais le faire merci
Hum miam ! 👍 Merci
Mercii❤
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤