4 plats végétariens, rapides, équilibrés et gourmands
4 recettes végétariennes, rapides, équilibrées et gourmandes
Pâtes crémeuses aux tofu fumé et champignons : 00:13
Spaghettis ou autres pâtes complètes
Huile d’olives
Champignons de Paris
Tofu fumé (ici amande, sésame)
Ail
Paprika fumé
Crème de cajou (ou autre crème végétale)
Sel, poivre
Nouilles aux légumes sautés : 01:57
Nouilles
Huile de sésame ou autre
Oignon
Ail
Gingembre
Carottes
Poivron
Chou chinois
Chou rouge
Tofu fumé (ici amande, sésame)
Sauce soja sucré
Graines de sésame
Sauce sriracha
Couscous : 04:34
Huile d’olives
Semoule semi-complète
Pois chiches
Chou-fleur
Carottes
Oignon
Epices marocaine
Harissa
Concentré de tomates
Quiche aux poireaux : 07:30
Pâte feuilletée
5 poireaux
Crème de cajou ou autre crème
3 œufs
Muscade
Sel
poivre
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25 Comments
Merci je vais tout tester !!
SORS DE MON OREILLE GAUCHE PLEASE!
Merci beaucoup pour ces recettes faciles! Je ne suis pas végétarien mais j'invite des amis végé chez moi demain soir et je n'avais aucune idée de quoi faire… là vous me sauvez, merci encore 👍❤🤩
Trop bien top très contente merci cheffe ❤️
Bonjour et merci pour vos délicieuses recettes . Pourriez-vous me donner la marque ou la recette pour la crème de noix de cajou ?
Merci et à bientôt
Merci vos recettes semblent delicieuses c est tout ce que j aime. Merci pour le partage .👍
De bonnes recettes végétaliennes ..
Bonne idées
Dommage d’avoir mis des œufs dans la quiche car je suis végane
Sinon les autres recettes sont tops
Attention au concentré de tomates car il y a plus de colorant que de tomate.
Je n aime pas le tofu…que puis je prendre ? Merci
le couscous miskin😂,mais le reste je kif trop.bonne continuation
Essayez le poireau laissé entier, cru mais coupé en tronçons de 5 à 7cm de long que vous cuirez comme un steack dans une poêle très chaude ointe d'un peu de votre matière grasse préférée, Une noisette de beurre est préférable. (à ceux qui font régime : le gras est nécéssaire au bon fonctionnement du corps, ne croyez pas les fatophobes qui disent qu'il ne faut pas mettre de gras) puis déposez votre poireau SANS Y TOUCHER afin de le marquer, puis baissez le feu en déglaçant avec du balsamique ou du fond de veau, sauce soja ou méme du Viandox puis mouiller au bouillon sans noyer. Couvrez et laissez cuire très doucement : un bonheur.
Très bonne recettes cela donne faim
Moi j'ai déjà l'eau à la bouche….je vais toutes les essayer…merci beaucoup pour votre partage de recettes…🙏
Bonjour je suis carnivore mais j'aimerais bien diminuer drastiquement les quantités de viandes que je mange par des recettes végétariennes pour tester et pour le coup ça à l'air vraiment appetissant. Difficile de trouver des recettes sans viandes sans ingrédients introuvables ! Merci !
Bonjour Madame. Je vous remercie pour vos recettes succulentes! J ai tout noté. Au plaisir. Isabelle ❤
Merci beaucoup
Super recettes !Merci! Bon dimanche à tous et toutes 🙂
Bonjour, je vous remercie beaucoup pour les recettes vegan. 🥰❤️
Ouais ca doit etre bons mais ca doit nourrir beaucoup aussi sa lair tres complet
Super recettes merci. Je commence le vegan. Pourriez vous épeler plus lentement les ingrédients. Milles merci pour votre travail. Martine
Cuisine saine 🧡
Très bonne cuisine
Trop bien, sa me donne faim
Merci pour cette vidéo ! C'est exactement le type de plats que je cuisine 😉 Petite astuce pour les champignons, ne mets pas de sel, ça permettra qu'ils grillent sans perdre toute leur eau ! Pour un résultat encore plus gourmand !